A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Який ви атлет?
Не просто трекер тренувань. Спільнота для тренувань.
Workout With Me, це ваш універсальний застосунок для тренувань: знаходьте людей для спільних тренувань, а S.H.A.R.P спланує кожну сесію навколо вашого відновлення.
- Відстеження тренувань
- Запис підходів, повторень і ваги
- Бібліотека вправ
- Графіки обсягу та історії
- Таймери відпочинку
- Значки за особисті рекорди
- Оцінка калорій
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди вже тренуються разом
Почніть за 3 прості кроки
Створіть тренування в залі чи парку
Виберіть, хто саме може приєднатися
Вкажіть вправи, підходи та повторення
Більше від Workout With Me
Тренування підлаштовуються під відновлення
Алгоритм S.H.A.R.P планує кожне тренування на час, коли ваші м'язи дійсно готові, а не за фіксованим календарем.
Продовжуйте досліджувати Workout With Me
Головні висновки
- Двигун S.H.A.R.P відстежує відновлення за 19 підкатегоріями м'язів і тренує лише те, що готове.
- Плани підлаштовуються під твій графік: тренуйся, коли можеш, а двигун адаптується.
- Карта тіла з кольоровим кодуванням і розбивка по м'язах показують точні відсотки відновлення.
- Розвантаження і коригування інтенсивності відбуваються автоматично, з нижніми межами безпеки проти регресу.
- Спробувати безкоштовно, а повний адаптивний тренерський двигун доступний з WWM Pro від $7.99 на місяць.
Що таке ШІ тренер з тренувань?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Тренування на основі відновлення, м'яз за м'язом. Двигун відстежує відновлення за 19 підкатегоріями м'язів на карті тіла з кольоровим кодуванням. Потренуй м'яз, і він переходить у відновлення, тренер не запланує його знову, поки він не буде готовий. Ти завжди точно знаєш, що тренувати сьогодні.
Тренуйся, коли можеш. Жодного відчуття провини через пропущені груди в понеділок. Незалежно від того, тренуєшся ти двічі на тиждень чи шість разів, двигун планує з урахуванням твого реального графіка і реального відновлення, тож кожне тренування, на яке ти прийдеш, буде правильним.
Дивись на стан свого тіла одним поглядом. Розбивка по м'язах показує точні відсотки відновлення для кожного м'яза. Виснажений, у відновленні чи відновлений, ти бачиш це ще до планування, так само як і двигун, коли пропонує наступне тренування. Потренувався там, де він не бачив? Просто відміть ці м'язи, і він врахує їх теж.
Автоматичні розвантаження і розумна інтенсивність. Кожен тренувальний блок завершується розвантаженням, і можна залишити Авто Розвантаження увімкненим, щоб двигун стежив за накопиченою втомою і знижував ваги, перш ніж ти загониш себе в яму. Це та частина програмування, яку люди пропускають, аж поки не отримають травму.
Мозок тренера за ціну кави. Адаптивні цикли, планування з урахуванням відновлення, прогресивне навантаження і план, який сам перебудовується, коли твій тиждень йде шкереберть. Живий тренер бере погодинну оплату. Цей коштує WWM Pro від $7.99 на місяць і вже вбудований у застосунок, яким ти й так користуєшся.