A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Jakim typem sportowca jesteś?
Nie tylko dziennik treningowy. Społeczność treningowa.
Workout With Me to Twoja wszechstronna aplikacja treningowa: znajdź ludzi do wspólnych ćwiczeń i pozwól, by S.H.A.R.P zaplanował każdą sesję wokół Twojej regeneracji.
- Śledzenie treningów
- Zapisywanie serii, powtórzeń i ciężaru
- Biblioteka ćwiczeń
- Wykresy objętości i historii
- Stoper do odpoczynku
- Odznaki za rekordy życiowe (PR)
- Szacowanie spalonych kalorii
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Ludzie już trenują razem
Zacznij w 3 prostych krokach
Stwórz trening na siłowni lub w parku
Wybierz dokładnie, kto może dołączyć
Ustal ćwiczenia, serie i powtórzenia
Więcej od Workout With Me
Trening dopasowany do regeneracji
Silnik S.H.A.R.P planuje każdą sesję na moment, gdy Twoje mięśnie są naprawdę gotowe, a nie według sztywnego kalendarza.
Odkrywaj dalej Workout With Me
Najważniejsze wnioski
- Silnik S.H.A.R.P śledzi regenerację w 19 podkategoriach mięśniowych i trenuje tylko to, co jest gotowe.
- Plany dopasowują się do twojego grafiku: trenuj, kiedy możesz, a silnik się dostosuje.
- Kolorowa mapa ciała i podział na mięśnie pokazują dokładne procenty regeneracji.
- Deloady i korekty intensywności są automatyczne, z zabezpieczeniami przed regresem.
- Pełny adaptacyjny silnik coachingowy jest darmowy na iOS i Android.
Czym jest Trener Treningowy AI?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Trening Oparty na Regeneracji, Mięsień po Mięśniu. Silnik śledzi regenerację w 19 podkategoriach mięśniowych na kolorowej mapie ciała. Trenujesz mięsień, a on przechodzi w regenerację; trener nie zaplanuje go ponownie, dopóki nie będzie gotowy. Zawsze wiesz dokładnie, co trenować dzisiaj.
Trenuj, Kiedy Możesz. Koniec z poczuciem winy przez sztywny "poniedziałek to klata". Niezależnie od tego, czy trenujesz dwa razy w tygodniu, czy sześć, silnik planuje wokół twojego prawdziwego grafiku i prawdziwej regeneracji, więc każda sesja, na którą się pojawisz, jest tą właściwą.
Zobacz Stan Swojego Ciała na Pierwszy Rzut Oka. Podział mięśniowy pokazuje dokładne procenty regeneracji dla każdego mięśnia. Zmęczony, w regeneracji czy zregenerowany, widzisz to, zanim zaplanujesz trening, a silnik widzi to samo, gdy proponuje ci kolejną sesję.
Automatyczne Deloady i Inteligentna Intensywność. Silnik planuje tygodnie deloadu w każdym cyklu i dostosowuje intensywność z zabezpieczeniami, chroniąc cię przed spiralą przetrenowania, w którą sztywne programy chętnie cię wciągają.
Mózg Trenera, Zero Kosztów. Spersonalizowane cykle, planowanie oparte na regeneracji, progresywne przeciążenie i adaptacyjne planowanie, za darmo na iOS i Android. To myślenie prywatnego trenera, wbudowane w aplikację, w której i tak zapisujesz treningi.