A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Milyen típusú sportoló vagy?
Nem csak egy edzésnapló. Egy edzőközösség.
A Workout With Me a sokoldalú edzőalkalmazásod: találj edzőtársakat, és hagyd, hogy a S.H.A.R.P a regenerációd köré építse fel az edzéseidet.
- Edzések követése
- Szetek, ismétlések és súlyok naplózása
- Gyakorlattár
- Volumen- és előzménygrafikonok
- Pihenőidő-mérők
- Egyéni rekord (PR) jelvények
- Kalóriabecslés
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Mások már együtt edzenek
Kezd d el 3 egyszerű lépésben
Hozz létre egy edzést egy teremben vagy parkban
Válaszd ki pontosan, ki csatlakozhat
Állítsd be a gyakorlatokat, szériákat és ismétléseket
Továbbiak tőle: Workout With Me
Edzés, ami követi a regenerációdat
A S.H.A.R.P motor minden edzést akkorra ütemez, amikor az izmaid valóban készen állnak, nem pedig egy fix naptár szerint.
Fedezd fel tovább a Workout With Me-t
Legfontosabb tudnivalók
- A S.H.A.R.P motor 19 izom-alkategóriában követi a regenerációt, és csak azt edzi, ami készen áll.
- A tervek alkalmazkodnak a beosztásodhoz: edzz, amikor tudsz, a motor pedig alkalmazkodik.
- A színkódolt testtérkép és izomlebontás pontos regenerációs százalékokat mutat.
- A deload és az intenzitás-módosítások automatikusak, biztonsági küszöbökkel a visszaesés ellen.
- A teljes adaptív edzőmotor ingyenes iOS-en és Androidon.
Mi az a AI Edzéscoach?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Regenerációalapú Edzés, Izomról Izomra. A motor 19 izom-alkategóriában követi a regenerációt egy színkódolt testtérképen. Ha megdolgoztatsz egy izmot, az regenerálódni kezd; az edző addig nem programozza be újra, amíg nem áll készen. Mindig pontosan tudod, mit érdemes ma edzeni.
Edzz, Amikor Csak Tudsz. Nincs több bűntudat a fix "hétfő az mellnap" miatt. Akár hetente kétszer edzel, akár hatszor, a motor a valódi napirendedhez és a valódi regenerációdhoz igazodik, így minden edzés, amit be tudsz iktatni, a megfelelő edzés.
Egy Pillantással Lásd Tested Állapotát. Az izombontás pontos regenerációs százalékokat mutat izmonként. Kimerült, regenerálódik vagy kipihent, ezt már azelőtt látod, hogy terveznél, és a motor is ez alapján javasolja a következő edzésedet.
Automatikus Deload és Intelligens Intenzitás. A motor minden ciklusba beépíti a deload heteket, és biztonsági küszöbökkel igazítja az intenzitást, megvédve téged attól a túledzési spiráltól, amibe a merev programok készségesen belesodornak.
Egy Edző Agya, Nulla Költséggel. Személyre szabott ciklusok, regenerációhoz igazított beosztás, progresszív túlterhelés és adaptív tervezés, ingyen iOS-en és Androidon. Ez az a gondolkodásmód, amit egy személyi edző végez, beépítve abba az appba, amiben amúgy is naplózol.