Скинь вагу, нарости силу
Тренування для схуднення, які реально працюють. Схуднення працює найкраще, коли ти тренуєшся з іншими й відстежуєш реальний прогрес.
Який ви атлет?
Не просто трекер тренувань. Спільнота для тренувань.
Workout With Me, це ваш універсальний застосунок для тренувань: знаходьте людей для спільних тренувань, а S.H.A.R.P спланує кожну сесію навколо вашого відновлення.
- Відстеження тренувань
- Запис підходів, повторень і ваги
- Бібліотека вправ
- Графіки обсягу та історії
- Таймери відпочинку
- Значки за особисті рекорди
- Оцінка калорій
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди вже тренуються разом
Почніть за 3 прості кроки
Створіть тренування в залі чи парку
Виберіть, хто саме може приєднатися
Вкажіть вправи, підходи та повторення
Більше від Workout With Me
Знайдіть партнерів для залу поруч
Відкрийте карту та перегляньте зали й тренування поруч, а потім приєднуйтеся в один дотик або створюйте власні. Безкоштовно.
Продовжуйте досліджувати Workout With Me
Головні висновки
- Workout With Me відстежує підходи, повторення, вагу й загальний обсяг для кожної сесії.
- Застосунок відстежує склад тіла, включно з вагою і відсотком жиру, поряд із твоєю статистикою сили з часом.
- Групові сесії забезпечують відповідальність, а регулярні сесії допомагають виробити стабільний режим.
- Силові тренування нарощують м'язи, які підвищують спалювання калорій у стані спокою, підтримуючи стійке схуднення.
- Застосунок безкоштовний для завантаження і використання на iOS і Android.
Що таке Тренування для схуднення?
Використання силових тренувань як основного інструменту для втрати жиру і зміни складу тіла. Workout With Me додає відповідальність з партнером і відстеження прогресу, щоб допомогти тобі залишатися послідовним.
Силові тренування, найбільш недооцінений спосіб схуднути. Кардіо спалює калорії в моменті, але силові тренування змінюють те, що робить твоє тіло у стані спокою. Нарощування м'язів підвищує твоє базове спалювання калорій, захищає твою силу, поки ти втрачаєш жир, і змінює форму тіла так, як самі лише ваги на терезах ніколи не покажуть. Найважче зберігати послідовність, і тут на допомогу приходить Workout With Me. Знайди партнера по залу, який поділяє твої цілі, приєднуйся до сесій, що відповідають твоєму рівню, і відстежуй свої підходи й склад тіла на цьому шляху. Схуднення дається легше, коли хтось тренується поруч із тобою.
Відстежуй обсяг і склад тіла. Кожна сесія у Workout With Me фіксує твої підходи, повторення й вагу, а застосунок відстежує загальний обсяг разом зі складом тіла, включно з вагою і відсотком жиру. Дивись, як твоя сила тримається, а склад тіла змінюється з тижня в тиждень.
Залишайся відповідальним разом з іншими. Найважче в будь-якому режимі схуднення це триматися його. Коли ти тренуєшся з іншими людьми, ти приходиш. Налаштуй регулярні сесії і виробі стабільну звичку з компанією, яка чекає на тебе в залі.
Кожна сесія має значення. Важка базова сесія, допоміжний день чи тренування в парку з партнером, все це накопичується. Workout With Me відстежує твій обсяг, особисті рекорди й частоту тренувань, тож ти бачиш прогрес із часом замість того, щоб здогадуватися.