回復状況を読み取る あなた専属のコーチ
ワークアウトを適当に推測するチャットボットではありません。科学的根拠に基づき、計画、進行、そして予定変更時の再構築まで行うエンジンです。
あなたはどんなタイプのアスリート？
ワークアウトトラッカーだけじゃない。 トレーニングコミュニティ。
Workout With Meはオールインワンのトレーニングアプリ。一緒にトレーニングする仲間を見つけ、S.H.A.R.Pに回復状況に合わせて全セッションを計画してもらおう。
- ワークアウトの記録
- セット数、レップ数、重量の記録
- 種目ライブラリ
- ボリュームと履歴のグラフ
- 休憩タイマー
- PRバッジ
- カロリー推定
- 近くのトレーニーや自重トレーニングアスリート
- 1タップでワークアウトに参加・主催
- 19の筋肉部位の回復状況に基づくトレーニング
- 次のセッションを計画する、科学的根拠に基づいたプレミアムエンジン
- 漸進的過負荷とディロードが組み込まれたプレミアムプログラム
始めるのは 簡単な3ステップ
ジムや公園でワークアウトを作成する
参加できるメンバーを自由に選ぶ
種目、セット数、レップ数を設定する
その他の機能 Workout With Me
Workout With Me をもっと体験しよう
重要なポイント
- S.H.A.R.Pエンジンは19の筋肉サブカテゴリーの回復状態を追跡し、準備が整った部位だけをトレーニングしてくれる。
- 計画はスケジュールに合わせて柔軟に変わる。できるときにトレーニングすれば、エンジンが調整してくれる。
- カラーコード化されたボディマップと筋肉別の内訳が、正確な回復パーセンテージを見せてくれる。
- ディロードと強度調整は自動で行われ、後退を防ぐ安全な下限も設定されている。
- 無料で試せて、フルの適応型コーチングエンジンはWWM Proで月額$7.99から利用できる。
AIワークアウトコーチとは？
優秀なコーチがセッションの間に行うこと（回復状況の把握、次に鍛える部位の選択、重量のステップアップ、予定変更時の調整）を代行するソフトウェアです。Workout With Meでは、チャットボットではなく、科学的根拠に基づくエンジンであるS.H.A.R.Pがその役割を担います。
筋肉ごとの、回復ベースのトレーニング. エンジンはカラーコード化されたボディマップで、19の筋肉サブカテゴリーの回復状態を追跡する。筋肉をトレーニングすれば回復モードに入り、準備が整うまでコーチはそこを再びプログラムに入れない。今日何を鍛えるべきかは、常にはっきり分かる。
できるときにトレーニングしよう. 月曜は胸の日でなければならないという罪悪感はもう不要。週2回でも週6回でも、エンジンは実際のスケジュールと実際の回復状態に合わせて計画を立ててくれるから、参加できるセッションはすべて正しいセッションになる。
体の状態をひと目で確認. 筋肉ごとの内訳では、正確な回復パーセンテージが筋肉別に表示される。追い込んだ状態、回復中、回復済み、計画を立てる前にそれが見えて、次のワークアウトを提案するときにはエンジンにも同じことが見えている。エンジンが把握できなかった場所をトレーニングした?その筋肉をタップして入力すれば、そこも考慮して計画してくれる。
自動ディロードと賢い強度調整. すべてのトレーニングブロックはディロードで終わる。Auto Deloadをオンにしておけば、エンジンが蓄積した疲労を監視して、深みにはまる前に重量を自動で調整してくれる。これは、怪我をするまで人がつい飛ばしてしまうプログラミングの部分。
コーヒー1杯分の値段で、コーチの頭脳を. 適応するサイクル、回復を考慮したスケジューリング、漸進的過負荷、そして週の予定が崩れたときに自動で組み直される計画。人間のコーチは時間単位で料金がかかる。こちらはWWM Proで月額$7.99から、しかもすでにログインしているアプリに組み込まれている。