A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
أي نوع من الرياضيين أنت؟
ليس مجرد متتبع تمارين. بل مجتمع تدريب.
Workout With Me هو تطبيق التدريب الشامل الخاص بك: ابحث عن أشخاص للتدرب معهم، ودع S.H.A.R.P يخطط كل جلسة حول تعافيك.
- تتبع التمارين
- تسجيل المجموعات والتكرارات والوزن
- مكتبة تمارين
- رسوم بيانية للحجم والتاريخ
- مؤقتات راحة
- شارات الأرقام القياسية
- تقديرات السعرات
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
أشخاص يتمرنون معًا بالفعل
ابدأ خلال 3 خطوات بسيطة
أنشئ تمرينًا في صالة رياضية أو حديقة
اختر بدقة من يمكنه الانضمام
حدد التمارين، الجولات، والتكرارات
المزيد من Workout With Me
تدريب يتبع استشفاءك
يجدول محرك S.H.A.R.P كل جلسة عندما تكون عضلاتك جاهزة بالفعل، وليس بناءً على تقويم ثابت.
واصل استكشاف Workout With Me
أهم النقاط
- يتتبع محرك S.H.A.R.P الاستشفاء عبر 19 تصنيفًا فرعيًا للعضلات ويدرب فقط ما هو جاهز.
- تتكيف الخطط مع جدولك: تمرن متى استطعت وسيتكيف المحرك.
- خريطة جسم ملونة وتفصيل للعضلات يظهران نسب الاستشفاء الدقيقة.
- أسابيع التخفيف وتعديلات الشدة تلقائية، مع حدود أمان ضد التراجع.
- إنه مجاني للتجربة، ومحرك التدريب المتكيف الكامل هو WWM Pro بدءًا من 7.99$ شهريًا.
ما هو مدرب التمارين بالذكاء الاصطناعي؟
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
تدريب مبني على الاستشفاء، عضلة بعضلة. يتتبع المحرك الاستشفاء عبر 19 تصنيفًا فرعيًا للعضلات على خريطة جسم ملونة. درّب عضلة وستدخل في مرحلة الاستشفاء؛ ولن يبرمجها المدرب مجددًا حتى تكون جاهزة. أنت دائمًا تعرف بالضبط ما يجب أن تتمرن عليه اليوم.
تمرن متى استطعت. لا شعور بالذنب من يوم الاثنين الثابت لتمرين الصدر. سواء تمرنت مرتين في الأسبوع أو ست مرات، يخطط المحرك بناءً على جدولك الحقيقي واستشفائك الحقيقي، حتى تكون كل جلسة تستطيع حضورها هي الجلسة الصحيحة.
شاهد حالة جسمك بلمحة. يعرض تفصيل العضلات نسب الاستشفاء الدقيقة لكل عضلة. منهكة أو في طور الاستشفاء أو مستشفاة، تراها قبل أن تخطط، وكذلك يراها المحرك عندما يقترح تمرينك التالي. تمرنت في مكان لم يستطع رؤيته؟ أدخل تلك العضلات يدويًا وسيخطط بناءً عليها أيضًا.
أسابيع تخفيف تلقائية وشدة ذكية. تنتهي كل دورة تدريبية بأسبوع تخفيف، ويمكنك ترك خيار التخفيف التلقائي مفعلًا حتى يراقب المحرك التعب المتراكم ويخفض الأوزان قبل أن تقع في مشكلة. هذا هو الجزء من البرمجة الذي يتجاهله الناس إلى أن يصابوا.
عقل مدرب بثمن فنجان قهوة. دورات متكيفة، وجدولة مدركة للاستشفاء، وحمل تدريجي، وخطة تعيد بناء نفسها عندما ينهار أسبوعك. المدرب البشري يتقاضى أجرًا بالساعة. أما هذا فهو WWM Pro بدءًا من 7.99$ شهريًا، ومدمج في التطبيق الذي تسجل دخوله بالفعل.