A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Jaký jsi typ sportovce?
Nejen tréninkový deník. Tréninková komunita.
Workout With Me je tvá všestranná tréninková aplikace: najdi si lidi na cvičení a nech S.H.A.R.P naplánovat každý trénink podle tvé regenerace.
- Sledování tréninků
- Zapisování sérií, opakování a váhy
- Knihovna cviků
- Grafy objemu a historie
- Časovače odpočinku
- Odznaky za osobní rekordy
- Odhad spálených kalorií
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Lidé už trénují společně
Začni ve 3 jednoduchých krocích
Vytvořte trénink v posilovně nebo v parku
Zvolte si přesně, kdo se může přidat
Nastavte cviky, série a opakování
Více od Workout With Me
Trénink, který se řídí vaší regenerací
Systém S.H.A.R.P plánuje každý trénink na dobu, kdy jsou vaše svaly skutečně připravené, ne podle pevného kalendáře.
Objevujte dál Workout With Me
Klíčové poznatky
- Engine S.H.A.R.P sleduje regeneraci ve 19 svalových podkategoriích a trénuje jen to, co je připravené.
- Plány se přizpůsobí tvému rozvrhu: trénuj, kdy můžeš, a engine se přizpůsobí.
- Barevně odlišená mapa těla a rozpis svalů ukazují přesná procenta regenerace.
- Deloady a úpravy intenzity jsou automatické, s bezpečnostními limity proti regresi.
- Celý adaptivní koučovací engine je zdarma na iOS a Androidu.
Co je AI Trenér Tréninku?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Trénink Založený na Regeneraci, Sval po Svalu. Motor sleduje regeneraci ve 19 svalových podkategoriích na barevně odlišené mapě těla. Když sval potrénuješ, přejde do regenerace; trenér ho znovu nenaplánuje, dokud nebude připravený. Vždy přesně víš, co dnes trénovat.
Trénuj, Kdykoli Můžeš. Žádné výčitky z pevného "pondělí je den na hrudník". Ať trénuješ dvakrát týdně nebo šestkrát, motor plánuje podle tvého skutečného rozvrhu a skutečné regenerace, takže každý trénink, na který dorazíš, je ten správný.
Zjisti Stav Svého Těla na První Pohled. Rozpis svalů zobrazuje přesná procenta regenerace pro každý sval. Vyždímaný, v regeneraci nebo zregenerovaný, uvidíš to dřív, než začneš plánovat, a stejně tak i motor, když ti navrhuje další trénink.
Automatické Deloady a Chytrá Intenzita. Engine naplánuje deloadové týdny do každého cyklu a upravuje intenzitu s bezpečnostními limity, čímž tě chrání před spirálou přetrénování, do které tě pevné programy s radostí zavlečou.
Mozek Trenéra, Nulové Náklady. Personalizované cykly, plánování podle regenerace, progresivní přetížení a adaptivní plánování, zdarma na iOS a Androidu. Je to uvažování osobního trenéra, zabudované do aplikace, kterou stejně používáš k zapisování tréninků.