A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Che tipo di atleta sei?
Non solo un diario di allenamento. Una community di allenamento.
Workout With Me è la tua app di allenamento tutto in uno: trova compagni e lascia que S.H.A.R.P pianifichi ogni sessione in base al tuo recupero.
- Tracciamento degli allenamenti
- Registrazione di serie, ripetizioni e peso
- Libreria di esercizi
- Grafici di volume e cronologia
- Timer di recupero
- Badge dei record personali
- Stima delle calorie
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Ci sono già persone che si allenano insieme
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Allenamenti che seguono il tuo recupero
Il motore S.H.A.R.P programma ogni sessione per quando i tuoi muscoli sono davvero pronti, non in base a un calendario fisso.
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Punti Chiave
- Il motore S.H.A.R.P monitora il recupero in 19 sottocategorie muscolari e allena solo ciò che è pronto.
- I piani si adattano al tuo programma: allenati quando puoi e il motore si adegua.
- Una mappa corporea a colori e il dettaglio muscolare mostrano le percentuali esatte di recupero.
- Deload e regolazioni dell'intensità sono automatici, con soglie di sicurezza contro i regressi.
- Il motore di coaching adattivo completo è gratis su iOS e Android.
Cos'è un Coach di Allenamento IA?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Allenamento Basato sul Recupero, Muscolo per Muscolo. Il motore monitora il recupero su 19 sottocategorie muscolari su una mappa del corpo a colori. Alleni un muscolo e questo entra in recupero; il coach non lo riprogrammerà finché non sarà pronto. Sai sempre esattamente cosa allenare oggi.
Allenati Quando Puoi. Niente sensi di colpa da "petto-il-lunedì" fisso. Che tu ti alleni due volte a settimana o sei, il motore pianifica in base al tuo vero programma e al tuo vero recupero, così ogni sessione che riesci a fare è quella giusta.
Vedi lo Stato del Tuo Corpo a Colpo d'Occhio. La suddivisione muscolare mostra le percentuali esatte di recupero per ogni muscolo. Distrutto, in recupero o recuperato: lo vedi prima di pianificare, e lo vede anche il motore quando ti suggerisce il prossimo allenamento.
Deload Automatici e Intensità Intelligente. Il motore inserisce settimane di deload in ogni ciclo e regola l'intensità con soglie di sicurezza, proteggendoti dalla spirale di overtraining in cui i programmi fissi ti trascinano senza pietà.
Il Cervello di un Coach, a Costo Zero. Cicli personalizzati, programmazione basata sul recupero, sovraccarico progressivo e pianificazione adattiva, gratis su iOS e Android. È il ragionamento di un personal trainer, integrato nell'app con cui ti alleni già.