A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Какой вы атлет?
Не просто трекер тренировок. Тренировочное сообщество.
Workout With Me объединяет всё в одном приложении для тренировок: находите с кем тренироваться, а S.H.A.R.P будет планировать каждую тренировку с учётом вашего восстановления.
- Отслеживание тренировок
- Запись подходов, повторений и веса
- Библиотека упражнений
- Графики объёма и истории
- Таймеры отдыха
- Значки личных рекордов
- Оценка калорий
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди уже тренируются вместе
Начните за 3 простых шага
Создайте тренировку в зале или парке
Выбирайте сами, кто может присоединиться
Укажите упражнения, подходы и повторения
Что еще есть в Workout With Me
Тренировки под ваше восстановление
Алгоритм S.H.A.R.P планирует тренировки тогда, когда ваши мышцы действительно готовы, а не по жесткому календарю.
Продолжайте изучать Workout With Me
Главное
- Движок S.H.A.R.P отслеживает восстановление по 19 подкатегориям мышц и тренирует только готовое.
- Планы подстраиваются под ваше расписание: тренируйтесь, когда можете, а движок адаптируется.
- Цветная карта тела и разбор по мышцам показывают точные проценты восстановления.
- Разгрузки и корректировки интенсивности автоматические, с защитными порогами против отката назад.
- Бесплатно попробовать, а полный адаптивный тренерский движок это WWM Pro от $7.99 в месяц.
Что такое ИИ тренер по тренировкам?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Тренировки на основе восстановления, мышца за мышцей. Движок отслеживает восстановление по 19 подкатегориям мышц на цветной карте тела. Потренируйте мышцу, и она уходит в восстановление, тренер не поставит ее снова, пока она не будет готова. Вы всегда точно знаете, что тренировать сегодня.
Тренируйтесь, когда можете. Никакой вины за пропущенный понедельник и грудь. Тренируетесь ли вы два раза в неделю или шесть, движок планирует по вашему реальному расписанию и реальному восстановлению, так что каждое занятие, которое вы можете провести, оказывается правильным.
Смотрите статус тела одним взглядом. Разбор по мышцам показывает точные проценты восстановления по каждой мышце. Раздавлена, восстанавливается или восстановлена, вы видите это до планирования, и движок тоже, когда предлагает следующую тренировку. Тренировались там, где он не видел? Отметьте эти мышцы, и он спланирует и вокруг них.
Автоматические разгрузки и умная интенсивность. Каждый тренировочный блок заканчивается разгрузкой, и можно оставить автоматическую разгрузку включенной, чтобы движок следил за накопленной усталостью и отступал с весами до того, как вы себя закопаете. Это та часть программирования, которую люди пропускают, пока не получат травму.
Мозг тренера по цене кофе. Адаптивные циклы, расписание по восстановлению, прогрессия нагрузки и план, который перестраивается сам, когда неделя рушится. Живой тренер берет почасовую оплату. Это же входит в WWM Pro от $7.99 в месяц и встроено в приложение, в которое вы уже заходите.