Un entrenador que entiende tu recuperación
No es un chatbot que adivina tu entrenamiento. Es un motor basado en ciencia que planifica, progresa y se adapta cuando surgen imprevistos.
¿Qué tipo de atleta eres?
No solo un diario de entrenamiento. Una comunidad de entrenamiento.
Workout With Me es tu app de entrenamiento todo en uno: encuentra compañeros y deja que S.H.A.R.P planifique cada sesión según tu recuperación.
- Registro de entrenamientos
- Registro de series, repeticiones y peso
- Biblioteca de ejercicios
- Gráficos de volumen e historial
- Temporizadores de descanso
- Insignias de récords personales
- Estimación de calorías
- Atletas de fuerza y calistenia cerca de ti
- Únete o crea un entrenamiento con un toque
- Entrenamiento según recuperación en 19 músculos
- Un motor premium científico que planifica tu próxima sesión
- Programas premium con sobrecarga progresiva y descargas integradas
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Entrenamientos que siguen tu recuperación
El motor S.H.A.R.P programa cada sesión para cuando tus músculos estén listos de verdad, no según un calendario fijo.
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Puntos Clave
- El motor S.H.A.R.P monitorea la recuperación en 19 subcategorías musculares y entrena solo lo que está listo.
- Los planes se adaptan a tu horario: entrena cuando puedas y el motor se ajusta.
- Un mapa corporal codificado por colores y un desglose muscular muestran los porcentajes exactos de recuperación.
- Los deloads y los ajustes de intensidad son automáticos, con límites de seguridad contra retrocesos.
- El motor de coaching adaptativo completo es gratis en iOS y Android.
¿Qué es un Entrenador de IA?
Un software que hace lo que un buen entrenador hace entre sesiones: analiza tu recuperación, elige qué entrenar después, progresa tus pesos y se adapta cuando cambia tu semana. En Workout With Me, ese entrenador es S.H.A.R.P, un motor basado en ciencia, no un chatbot.
Entrenamiento basado en la recuperación, músculo a músculo. El motor rastrea la recuperación en 19 subcategorías musculares en un mapa corporal codificado por colores. Entrenas un músculo y entra en recuperación; el coach no lo programará de nuevo hasta que esté listo. Siempre sabrás exactamente qué entrenar hoy.
Entrena cuando puedas. Se acabó la culpa por saltarte el día de pecho del lunes. Entrenes dos veces por semana o seis, el motor planifica según tu horario real y tu recuperación real, así que cada sesión que puedas hacer es la sesión correcta.
El estado de tu cuerpo de un vistazo. El desglose muscular muestra el porcentaje exacto de recuperación de cada músculo. Agotado, en recuperación o recuperado, lo ves antes de planificar, y el motor también lo ve cuando te sugiere tu próximo entrenamiento.
Descargas automáticas e intensidad inteligente. El motor programa semanas de descarga en cada ciclo y ajusta la intensidad con límites de seguridad, protegiéndote de la espiral de sobreentrenamiento a la que los programas fijos te llevan sin pensarlo.
La mente de un entrenador, sin coste alguno. Ciclos personalizados, planificación consciente de la recuperación, sobrecarga progresiva y planificación adaptativa, gratis en iOS y Android. Es el razonamiento de un entrenador privado, integrado en la app con la que ya registras tus entrenamientos.