Більше не думай що тренувати знову
Він відповідає на головне питання: що мені тренувати сьогодні?
Який ви атлет?
Не просто трекер тренувань. Спільнота для тренувань.
Workout With Me, це ваш універсальний застосунок для тренувань: знаходьте людей для спільних тренувань, а S.H.A.R.P спланує кожну сесію навколо вашого відновлення.
- Відстеження тренувань
- Запис підходів, повторень і ваги
- Бібліотека вправ
- Графіки обсягу та історії
- Таймери відпочинку
- Значки за особисті рекорди
- Оцінка калорій
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди вже тренуються разом
Почніть за 3 прості кроки
Створіть тренування в залі чи парку
Виберіть, хто саме може приєднатися
Вкажіть вправи, підходи та повторення
Більше від Workout With Me
Тренування підлаштовуються під відновлення
Алгоритм S.H.A.R.P планує кожне тренування на час, коли ваші м'язи дійсно готові, а не за фіксованим календарем.
Продовжуйте досліджувати Workout With Me
Головні висновки
- Workout With Me підказує, що тренувати сьогодні, на основі того, які м'язи відновилися і готові.
- Плани формуються на основі записаних тренувань і стану відновлення, а не фіксованого календарного спліту.
- Пропущені дні і позапланові тренування перебудовують план, а не ламають його.
- Запис підходів, повторень і ваги оновлює твій силовий профіль і робить майбутнє планування точнішим.
- Щоденне планування тренувань безкоштовно спробувати, а партнерів на карті можна знайти, коли захочеш компанію.
Що таке Сплануй моє тренування?
Те, що люди шукають, коли хочуть, щоб застосунок сам вирішив за них тренування. Хороша відповідь враховує відновлення, останні тренування і цілі, а потім видає тренування на сьогодні, і саме це двигун S.H.A.R.P робить щодня.
Сьогоднішнє тренування вирішено за тебе. Застосунок зчитує твоє відновлення і пропонує лише ті м'язи, що готові до роботи сьогодні. Ніякого стояння посеред залу з роздумами, жим чи тяга, рішення вже прийнято ще до того, як ти вийшов з дому.
На основі твого тіла, а не календаря. Фіксовані спліти передбачають, що кожен тиждень проходить ідеально. Workout With Me відстежує, наскільки відновилася кожна група м'язів на основі записаних тренувань, тож сьогоднішній план відображає твій реальний стан, а не те, яким має бути четвер за шаблоном.
Плани, які витримують реальне життя. Пропусти день, поїдь у подорож на тиждень або потренуйся більше запланованого, і план перебудується з урахуванням того, що справді сталося. Тобі ніколи не доведеться обирати між тим, щоб покинути програму, і тим, щоб вдавати, що тиждень пройшов добре.
Кожен запис робить наступний план розумнішим. Записуй підходи, повторення і вагу, і застосунок оновлює твій силовий профіль, визначає особисті рекорди і враховує все це в плануванні. Що довше ти користуєшся ним, то більше план виглядає так, ніби його написав хтось, хто тебе знає. Бо так і є.
Плану легше дотримуватися з компанією. Опублікуй сьогоднішнє заплановане тренування на живій карті і дозволь сумісному партнеру приєднатися до тебе, або приєднайся до нього сам. План каже тобі, що тренувати, а партнер, який тебе чекає, гарантує, що ти справді це зробиш.