Сбросьте вес, стройте силу
Тренировки для похудения, которые реально работают долго. Похудение работает лучше всего, когда вы тренируетесь с другими и отслеживаете реальный прогресс.
Какой вы атлет?
Не просто трекер тренировок. Тренировочное сообщество.
Workout With Me объединяет всё в одном приложении для тренировок: находите с кем тренироваться, а S.H.A.R.P будет планировать каждую тренировку с учётом вашего восстановления.
- Отслеживание тренировок
- Запись подходов, повторений и веса
- Библиотека упражнений
- Графики объёма и истории
- Таймеры отдыха
- Значки личных рекордов
- Оценка калорий
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди уже тренируются вместе
Начните за 3 простых шага
Создайте тренировку в зале или парке
Выбирайте сами, кто может присоединиться
Укажите упражнения, подходы и повторения
Что еще есть в Workout With Me
Найдите напарников для зала рядом
Откройте карту и найдите залы и тренировки рядом с вами. Присоединяйтесь в один тап или создайте свою. Бесплатно.
Продолжайте изучать Workout With Me
Главное
- Workout With Me отслеживает подходы, повторения, вес и общий объем для каждого занятия.
- Приложение отслеживает состав тела, включая вес и процент жира, вместе с силовой статистикой со временем.
- Групповые занятия дают ответственность, а повторяющиеся занятия помогают построить постоянную рутину.
- Силовые тренировки строят мышцы, которые повышают расход калорий в покое, поддерживая устойчивое похудение.
- Приложение бесплатно для скачивания и использования на iOS и Android.
Что такое Тренировки для похудения?
Использование силовых и функциональных тренировок как основного инструмента для потери жира и изменения состава тела; Workout With Me добавляет ответственность через партнера и отслеживание прогресса, чтобы помочь оставаться регулярным.
Силовые тренировки, самый недооцененный способ похудеть. Кардио сжигает калории в моменте, но силовые тренировки меняют то, что делает тело в покое. Наращивание мышц повышает ваш расход энергии в покое, защищает силу, пока вы теряете жир, и меняет форму тела так, как одни весы никогда не покажут. Сложная часть, это оставаться регулярным, и именно тут на помощь приходит Workout With Me. Найдите партнера по залу, разделяющего ваши цели, присоединяйтесь к занятиям вашего уровня и отслеживайте свои веса и состав тела по ходу дела. Похудение легче, когда кто то тренируется с вами.
Отслеживайте объем и состав тела. Каждое занятие в Workout With Me записывает ваши подходы, повторения и вес, а приложение отслеживает общий объем вместе с составом тела, включая вес и процент жира. Смотрите, как ваша сила держится, а состав меняется по мере того, как проходят недели.
Оставайтесь ответственными с другими. Самая сложная часть любой программы похудения, это придерживаться ее. Когда вы тренируетесь с другими людьми, вы приходите. Настройте повторяющиеся занятия и постройте постоянную привычку с командой, которая ждет вас в зале.
Каждое занятие имеет значение. Тяжелое базовое занятие, день изолирующих упражнений или тренировка в парке с партнером, все это складывается. Workout With Me отслеживает ваш объем, личные рекорды и частоту тренировок, так что вы видите прогресс со временем вместо того, чтобы гадать.