Giảm Cân, Xây Dựng Sức Mạnh
Buổi tập giảm cân thực sự bền vững. Giảm cân hiệu quả nhất khi bạn tập cùng người khác và theo dõi tiến bộ thực sự.
Bạn là kiểu vận động viên nào?
Không chỉ là một ứng dụng theo dõi tập luyện. Một cộng đồng tập luyện.
Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một: tìm người tập cùng, và để S.H.A.R.P lên kế hoạch từng buổi tập theo khả năng phục hồi của bạn.
- Theo dõi buổi tập
- Ghi log số hiệp, số rep và mức tạ
- Thư viện bài tập
- Biểu đồ khối lượng và lịch sử tập
- Bộ đếm giờ nghỉ
- Huy hiệu kỷ lục cá nhân
- Ước tính lượng calo
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Mọi người đang tập cùng nhau rồi
Bắt đầu chỉ trong 3 bước đơn giản
Tạo một buổi tập tại phòng gym hoặc công viên
Chọn chính xác những ai có thể tham gia
Thiết lập bài tập, số hiệp và số lần lặp (reps)
Khám phá thêm từ Workout With Me
Tìm bạn tập gym gần bạn
Mở bản đồ để xem các phòng gym và buổi tập quanh bạn, rồi tham gia chỉ với một chạm hoặc tự tạo buổi tập. Miễn phí.
Tiếp tục khám phá Workout With Me
Điểm chính cần nhớ
- Workout With Me theo dõi hiệp, rep, tạ, và tổng khối lượng cho mỗi buổi tập.
- Ứng dụng theo dõi thành phần cơ thể bao gồm cân nặng và mỡ cơ thể cùng với thống kê sức mạnh của bạn theo thời gian.
- Buổi tập nhóm mang lại trách nhiệm, và buổi tập định kỳ giúp xây dựng lịch trình đều đặn.
- Tập kháng lực xây dựng cơ bắp làm tăng mức đốt calo khi nghỉ, hỗ trợ giảm cân bền vững.
- Ứng dụng miễn phí tải về và sử dụng trên iOS và Android.
Buổi Tập Giảm Cân là gì?
Sử dụng tập sức mạnh và kháng lực làm công cụ chính để giảm mỡ và định hình lại thành phần cơ thể; Workout With Me thêm trách nhiệm từ bạn tập và theo dõi tiến bộ để giúp bạn duy trì đều đặn.
Tập Sức Mạnh Là Cách Giảm Cân Bị Đánh Giá Thấp Nhất. Cardio đốt calo ngay tại thời điểm tập, nhưng tập kháng lực thay đổi những gì cơ thể bạn làm khi nghỉ ngơi. Xây dựng cơ bắp làm tăng mức đốt calo khi nghỉ, bảo vệ sức mạnh của bạn trong khi giảm mỡ, và định hình lại cơ thể theo cách mà chỉ riêng cân điện tử không bao giờ thể hiện được. Phần khó nhất là duy trì đều đặn, và đó là lúc Workout With Me xuất hiện. Tìm một bạn tập gym chia sẻ mục tiêu với bạn, tham gia buổi tập cùng trình độ, và theo dõi hiệp tập và thành phần cơ thể của bạn trong suốt quá trình. Giảm cân dễ dàng hơn khi có ai đó tập cùng bạn.
Theo Dõi Khối Lượng và Thành Phần Cơ Thể. Mỗi buổi tập trên Workout With Me ghi lại hiệp, rep, và tạ của bạn, và ứng dụng theo dõi tổng khối lượng cùng với thành phần cơ thể, bao gồm cân nặng và mỡ cơ thể. Xem sức mạnh của bạn được giữ vững và thành phần cơ thể thay đổi khi các tuần trôi qua.
Duy Trì Trách Nhiệm Với Người Khác. Phần khó nhất của bất kỳ lịch trình giảm cân nào là kiên trì với nó. Khi bạn tập cùng người khác, bạn sẽ đến. Thiết lập buổi tập định kỳ và xây dựng thói quen đều đặn với một hội mong đợi bạn tại phòng gym.
Mỗi Buổi Tập Đều Có Giá Trị. Một buổi compound nặng, một ngày tập phụ trợ, hay một buổi tập công viên với bạn tập, tất cả đều cộng dồn lại. Workout With Me theo dõi khối lượng, kỷ lục cá nhân, và tần suất tập luyện của bạn để bạn thấy tiến bộ theo thời gian thay vì phải đoán mò.