Zhubni váhu, buduj sílu
Tréninky na hubnutí, které opravdu fungují. Hubnutí funguje nejlépe, když trénuješ s ostatními a sleduješ skutečný pokrok.
Jaký jsi typ sportovce?
Nejen tréninkový deník. Tréninková komunita.
Workout With Me je tvá všestranná tréninková aplikace: najdi si lidi na cvičení a nech S.H.A.R.P naplánovat každý trénink podle tvé regenerace.
- Sledování tréninků
- Zapisování sérií, opakování a váhy
- Knihovna cviků
- Grafy objemu a historie
- Časovače odpočinku
- Odznaky za osobní rekordy
- Odhad spálených kalorií
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Lidé už trénují společně
Začni ve 3 jednoduchých krocích
Vytvořte trénink v posilovně nebo v parku
Zvolte si přesně, kdo se může přidat
Nastavte cviky, série a opakování
Více od Workout With Me
Najděte parťáky na cvičení v okolí
Otevřete mapu a podívejte se na posilovny a tréninky ve vašem okolí, pak se jedním klepnutím přidejte nebo založte vlastní. Zdarma.
Objevujte dál Workout With Me
Klíčové poznatky
- Workout With Me sleduje série, opakování, váhu a celkový objem každého tréninku.
- Aplikace sleduje složení těla včetně váhy a tělesného tuku spolu s tvými silovými statistikami v čase.
- Skupinové tréninky ti pomáhají udržet disciplínu a opakující se tréninky ti pomohou vybudovat stálou rutinu.
- Silový trénink buduje svaly, které zvyšují klidový výdej kalorií a podporují tak udržitelné hubnutí.
- Aplikace je zdarma ke stažení a použití na iOS a Android.
Co je Tréninky na Hubnutí?
Využití silového a odporového tréninku jako hlavního nástroje pro spalování tuku a přetváření složení těla; Workout With Me přidává zodpovědnost s partnerem a sledování pokroku, aby ti pomohl zůstat důsledný.
Silový trénink je nejpodceňovanější způsob, jak zhubnout. Kardio spaluje kalorie v danou chvíli, ale silový trénink mění to, co tvé tělo dělá v klidu. Budování svalů zvyšuje klidový výdej energie, chrání tvou sílu, zatímco hubneš tuk, a přetváří tvé tělo způsobem, který váha sama nikdy neukáže. Nejtěžší je zůstat konzistentní, a přesně v tom pomáhá Workout With Me. Najdi si parťáka do posilovny, který sdílí tvé cíle, připoj se k tréninkům odpovídajícím tvé úrovni a průběžně sleduj své zvedané váhy i složení těla. Hubnutí je snazší, když s tebou trénuje někdo další.
Sleduj objem tréninku a složení těla. Každý trénink ve Workout With Me zaznamená tvé série, opakování a váhu, a aplikace sleduje tvůj celkový objem spolu se složením těla, včetně váhy a tělesného tuku. Sleduj, jak si tvá síla drží a jak se tvá postava mění týden co týden.
Buď zodpovědný s ostatními. Nejtěžší na jakémkoli hubnutí je vydržet u něj. Když trénuješ s ostatními, prostě přijdeš. Nastav si opakující se tréninky a vybuduj si pevný návyk s partou, která tě v posilovně čeká.
Každý trénink se počítá. Těžký trénink na velké svaly, doplňkový den nebo trénink v parku s partnerem, všechno se počítá. Workout With Me sleduje tvůj objem tréninku, osobní rekordy a frekvenci tréninků, takže vidíš pokrok v čase místo hádání.