체중은 줄이고, 근력은 키우세요
정말로 오래가는 체중 감량 운동. 체중 감량은 다른 사람과 함께 훈련하고 진짜 진행 상황을 추적할 때 가장 잘됩니다.
당신은 어떤 유형의 운동인인가요?
그냥 운동 기록 앱이 아닙니다. 트레이닝 커뮤니티입니다.
Workout With Me는 올인원 트레이닝 앱입니다. 함께 운동할 사람을 찾고, S.H.A.R.P가 회복에 맞춰 모든 세션을 계획하게 하세요.
- 운동 기록
- 세트, 렙수, 무게 기록
- 운동 라이브러리
- 볼륨과 기록 그래프
- 휴식 타이머
- PR 배지
- 칼로리 추정
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
이미 많은 사람들이 함께 운동하고 있어요
시작은 간단한 3단계로
헬스장이나 공원에서 워크아웃 만들기
참여할 사람 직접 선택하기
운동 종목, 세트, 횟수 설정하기
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핵심 요약
- Workout With Me는 모든 세션의 세트, 반복, 무게, 총 볼륨을 추적합니다.
- 앱은 시간에 따른 근력 통계와 함께 체중과 체지방을 포함한 체성분을 추적합니다.
- 그룹 세션은 책임감을 제공하고, 반복 세션은 꾸준한 루틴을 만드는 데 도움이 됩니다.
- 저항 운동은 안정 시 칼로리 소모를 높이는 근육을 만들어 지속 가능한 체중 감량을 뒷받침합니다.
- 앱은 iOS와 Android에서 무료로 다운로드하고 사용할 수 있습니다.
체중 감량 운동란 무엇인가요?
지방 감량과 체성분 개선을 위한 주요 도구로 근력, 저항 운동을 활용하는 것입니다. Workout With Me는 파트너 책임감과 진행 상황 추적을 더해 꾸준함을 유지하도록 도와줍니다.
근력 운동은 가장 과소평가된 체중 감량 방법입니다. 유산소는 운동하는 순간에 칼로리를 태우지만, 저항 운동은 몸이 쉬고 있을 때 하는 일 자체를 바꿔놓습니다. 근육을 키우면 안정 시 대사량이 올라가고, 지방을 빼는 동안에도 근력을 지켜주며, 체중계 숫자만으로는 절대 알 수 없는 방식으로 몸을 다시 만들어줍니다. 어려운 부분은 꾸준함을 유지하는 것이고, 그게 바로 Workout With Me가 필요한 이유입니다. 목표를 공유하는 헬스장 파트너를 찾고, 내 수준에 맞는 세션에 합류하고, 나아가면서 근력 기록과 체성분을 추적하세요. 누군가와 함께 훈련하면 체중 감량이 더 쉬워집니다.
볼륨과 체성분 추적. Workout With Me의 모든 세션은 세트, 반복, 무게를 기록하며, 앱은 체중과 체지방을 포함한 체성분과 함께 총 볼륨을 추적합니다. 몇 주가 쌓이는 동안 근력은 유지되고 체성분이 변하는 걸 지켜보세요.
다른 사람들과 함께 책임감 유지하기. 체중 감량 루틴에서 가장 어려운 부분은 그걸 계속 지키는 것입니다. 다른 사람들과 함께 훈련하면 당신은 나가게 됩니다. 반복 세션을 설정하고, 헬스장에서 나를 기다리는 크루와 함께 꾸준한 습관을 만드세요.
모든 세션이 의미가 있습니다. 무거운 복합 세션이든, 보조 운동 날이든, 파트너와 함께하는 공원 운동이든, 모두 쌓입니다. Workout With Me는 볼륨, 개인 기록, 훈련 빈도를 추적해서 추측 대신 시간에 따른 진행 상황을 확인할 수 있게 해줍니다.