โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกาย ที่วางแผนให้คุณ
ทดลองใช้ฟรี อัปเกรดเพื่อใช้งานเต็มรูปแบบ แผนการฝึกจะสร้างขึ้นตามการฟื้นตัวของคุณเอง คุณแค่เตรียมตัวให้พร้อมก็พอ
คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน
ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม
Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ
- ติดตามการออกกำลังกาย
- บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
- คลังท่าออกกำลังกาย
- กราฟปริมาณและประวัติ
- ตัวจับเวลาพัก
- ตรา PR
- ประมาณค่าแคลอรี่
- นักยกน้ำหนักและนักบอดี้เวทใกล้คุณ
- เข้าร่วมหรือจัดเซสชันออกกำลังกายได้ในแตะเดียว
- ฝึกซ้อมตามการฟื้นฟูร่างกายครอบคลุม 19 กลุ่มกล้ามเนื้อ
- ระบบพรีเมียมอิงงานวิจัยที่ช่วยวางแผนเซสชันถัดไปของคุณ
- โปรแกรมพรีเมียมที่มาพร้อมระบบเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้าและ deload ในตัว
เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ
สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me
ฝึกซ้อมตามความพร้อมของร่างกาย
ระบบ S.H.A.R.P จะจัดตารางฝึกซ้อมเมื่อกล้ามเนื้อของคุณพร้อมจริงๆ ไม่ใช่ตามปฏิทินที่กำหนดไว้ตายตัว
สำรวจ Workout With Me ต่อเลย
ประเด็นสำคัญ
- เอนจิน S.H.A.R.P สร้างรอบการซ้อมที่สมบูรณ์พร้อมช่วงลดหนักอัตโนมัติตอนท้ายบล็อก
- การเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้าถูกใช้อัตโนมัติพร้อมเพดานความปลอดภัยหลังช่วงลดหนัก
- เวิร์กเอาต์ถูกจัดตารางเฉพาะตอนที่กล้ามเนื้อเป้าหมายฟื้นตัวพอจะซ้อมได้
- เซสชันที่บันทึกไว้ป้อนกลับเข้าไปในแผน เพื่อให้ปรับตามการซ้อมจริงของคุณ
- การนำเข้าโปรแกรมด้วย AI จากรูปถ่ายเปลี่ยนโปรแกรมที่เขียนไว้ให้เป็นเวิร์กเอาต์ที่มีโครงสร้างและติดตามได้
- เริ่มใช้ฟรี และการติดตามการซ้อมบวกฝั่งโซเชียลทั้งหมดฟรีตลอดไป
ตัวช่วยวางแผนการซ้อม คืออะไร?
ระบบที่ตัดสินใจว่าคุณจะซ้อมอะไร เมื่อไหร่ และหนักแค่ไหน ตัวช่วยวางแผนการซ้อมที่ดีจัดการการเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้า ช่วงลดหนัก และการฟื้นตัวโดยอัตโนมัติ เพื่อให้นักยกแค่ทำตามแผนอย่างเดียว
บล็อกเต็มรูปแบบ สร้างให้คุณ. เลือกสัดส่วน push/pull/legs, บนล่าง, ทั้งตัว หรือกล้ามเนื้อเดียวต่อวัน แล้ว S.H.A.R.P จะสร้างบล็อกรอบการซ้อมทั้งหมดพร้อมช่วงลดหนักตอนท้าย ไม่ต้องทำสเปรดชีต ไม่ต้องก๊อปโปรแกรมจากอินเทอร์เน็ต
เพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้าอัตโนมัติ. แผนเพิ่มน้ำหนักให้คุณเมื่อคุณก้าวหน้า และลดกลับอัตโนมัติหลังช่วงลดหนัก พร้อมเพดานความปลอดภัยเพื่อไม่ให้คุณถดถอย คุณเลิกคิดเรื่องตัวเลขแล้วเริ่มทำตัวเลขนั้นได้เลย
จัดตารางตามการฟื้นตัวของคุณ. ตัวช่วยวางแผนอ่านสถานะการฟื้นตัวต่อกล้ามเนื้อของคุณและจัดตารางกล้ามเนื้อกลุ่มนั้นเฉพาะตอนที่ฟื้นตัวพอจะซ้อมหนักได้ ไม่ต้องเดาอีกต่อไปว่าวันนี้ควรเป็นขาหรือหลัง
บันทึกแล้วแผนจะปรับตาม. ทุกเซตที่คุณบันทึกป้อนกลับเข้าไปในแผน พลาดเซสชัน ทำสถิติส่วนตัวโดยไม่คาดคิด หรือสลับท่าออกกำลังกาย เอนจินจะปรับรอบการซ้อมแทนที่จะปล่อยให้คุณหลุดจากแผน
ถ่ายรูปโปรแกรมแล้วนำเข้า. มีโปรแกรมที่เขียนไว้จากโค้ชหรือฟอรัม ถ่ายรูปแล้ว AI ของแอปจะแปลงให้เป็นท่าออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง พร้อมเซต ครั้ง และน้ำหนัก พร้อมจัดตารางและติดตามได้เลย
เริ่มฟรี ไม่ต้องกรอกอะไร. ดาวน์โหลดแล้วสร้างแผนได้โดยไม่ต้องกรอกบัตร การติดตามการยก แผนที่ร่างกายสำหรับการฟื้นตัว การหาคู่ซ้อม การจัดและเข้าร่วมเวิร์กเอาต์ ยิม และแชท ยังคงฟรีตลอดไป วางแผนได้มากเท่าที่ต้องการ บวกรายงานและสถิติเชิงลึก มาพร้อม WWM Pro เริ่มต้นที่ $7.99 ต่อเดือน