ワークアウトプランナー あなたの代わりに計画してくれる
お試しは無料、本格利用はプレミアム。あなたの回復状況に合わせてプランが自動構築されます。あとはジムに行くだけです。
あなたはどんなタイプのアスリート？
ワークアウトトラッカーだけじゃない。 トレーニングコミュニティ。
Workout With Meはオールインワンのトレーニングアプリ。一緒にトレーニングする仲間を見つけ、S.H.A.R.Pに回復状況に合わせて全セッションを計画してもらおう。
- ワークアウトの記録
- セット数、レップ数、重量の記録
- 種目ライブラリ
- ボリュームと履歴のグラフ
- 休憩タイマー
- PRバッジ
- カロリー推定
- 近くのトレーニーや自重トレーニングアスリート
- 1タップでワークアウトに参加・主催
- 19の筋肉部位の回復状況に基づくトレーニング
- 次のセッションを計画する、科学的根拠に基づいたプレミアムエンジン
- 漸進的過負荷とディロードが組み込まれたプレミアムプログラム
始めるのは 簡単な3ステップ
ジムや公園でワークアウトを作成する
参加できるメンバーを自由に選ぶ
種目、セット数、レップ数を設定する
その他の機能 Workout With Me
Workout With Me をもっと体験しよう
重要なポイント
- S.H.A.R.Pエンジンは、ブロックの最後に自動ディロードを含む完全なトレーニングサイクルを生成してくれる。
- 漸進的過負荷は自動で適用され、ディロード後は安全な下限も設定される。
- ワークアウトは、対象の筋肉が十分に回復してトレーニングできる状態のときだけスケジュールされる。
- 記録されたセッションが計画にフィードバックされ、実際のトレーニングに合わせて調整される。
- AI写真インポートが、紙のプログラムを構造化された記録可能なワークアウトに変換してくれる。
- 無料で始められて、ワークアウトの記録とソーシャル機能全般もずっと無料のまま。
ワークアウトプランナーとは？
何を、いつ、どれくらいの重さでトレーニングするかを決めるシステム。優れたワークアウトプランナーは、漸進的過負荷、ディロード、回復を自動で処理してくれるから、リフターは計画を実行するだけでいい。
ブロック全体を自動生成. 分割法を選ぼう。プッシュ/プル/レッグ、上半身/下半身、全身、あるいは1日1部位。S.H.A.R.Pが最後にディロードを含むトレーニングサイクルのブロック全体を組み立ててくれる。スプレッドシートも、ネットからのプログラムのコピーも不要。
漸進的過負荷を自動で. 計画は成長に合わせて重量を自動で増やし、ディロード後は自動で調整してくれる。安全な下限も設定されているから、後退することもない。数字について考えるのをやめて、ただ達成するだけになる。
回復状態に合わせてスケジュール. プランナーは筋肉ごとの回復状態を読み取り、しっかりトレーニングできるほど回復した筋肉グループだけをスケジュールしてくれる。今日は脚の日か背中の日か、もう迷う必要はない。
記録すれば、計画が調整される. 記録したすべてのセットが計画にフィードバックされる。セッションを逃しても、思わぬ自己ベストを出しても、種目を入れ替えても、エンジンが計画から外れないようサイクルを調整してくれる。
プログラムを撮影してインポート. コーチやフォーラムから手に入れた紙のプログラムがある?写真を撮れば、アプリのAIがセット、レップ数、重量まで含めた構造化された種目に変換してくれて、そのままスケジュールと記録に使える。
無料で開始、入力するものは何もない. ダウンロードすれば、カード情報を渡すことなく計画を生成できる。挙上記録、回復ボディマップ、パートナー探し、ワークアウトの開催や参加、ジム、チャットはずっと無料のまま。好きなだけ計画を立てて、より詳細なレポートや統計も使いたいなら、WWM Proが月額$7.99から利用できる。