O Planejador de Treinos Que Planeja por Você
Gratuito para testar, premium para usar no dia a dia. O plano se adapta à sua recuperação. Você só precisa aparecer.
Que tipo de atleta você é?
Não é só um rastreador de treinos. Uma comunidade de treino.
Workout With Me é seu app de treino completo: encontre pessoas para treinar junto e deixe o S.H.A.R.P planejar cada sessão em torno da sua recuperação.
- Registro de treinos
- Registro de séries, repetições e carga
- Uma biblioteca de exercícios
- Gráficos de volume e histórico
- Cronômetros de descanso
- Selos de PR
- Estimativas de calorias
- Praticantes de musculação e calistenia perto de você
- Participe ou organize um treino com um toque
- Treino baseado na recuperação de 19 músculos
- Um motor premium e científico que planeja sua próxima sessão
- Programas premium com sobrecarga progressiva e deloads integrados
Comece em 3 passos simples
Crie um treino na academia ou no parque
Escolha exatamente quem pode participar
Defina os exercícios, séries e repetições
Mais do Workout With Me
Treino que acompanha sua recuperação
O motor S.H.A.R.P agenda cada sessão para quando seus músculos estiverem realmente prontos, e não por um calendário fixo.
Continue explorando o Workout With Me
Principais Pontos
- O motor S.H.A.R.P gera ciclos de treino completos com uma descarga automática no final do bloco.
- A sobrecarga progressiva é aplicada automaticamente com limites de segurança depois das descargas.
- Os treinos são agendados apenas quando os músculos alvo já se recuperaram o suficiente para treinar.
- As sessões registradas alimentam o plano de volta para que ele se adapte ao seu treino real.
- A importação por foto com IA transforma programas escritos em treinos estruturados e rastreáveis.
- É gratuito para começar, e o registro de treinos junto com todo o lado social continuam gratuitos para sempre.
O que é Planejador de Treinos?
Um sistema que decide o que você treina, quando e com que carga. Um bom planejador de treinos cuida da sobrecarga progressiva, das descargas e da recuperação automaticamente, para que o praticante só precise executar o plano.
Um Bloco Completo, Gerado para Você. Escolha uma divisão, push/pull/legs, superior/inferior, corpo inteiro ou um músculo por dia, e o S.H.A.R.P monta todo o bloco de ciclos de treino com uma descarga no final. Sem planilhas, sem copiar programas da internet.
Sobrecarga Progressiva no Piloto Automático. O plano adiciona carga por você conforme você progride e reduz automaticamente depois das descargas, com limites de segurança para que você nunca regrida. Você para de pensar nos números e passa a atingi-los.
Agendado em Torno da Sua Recuperação. O planejador lê o estado de recuperação de cada músculo e só agenda um grupo muscular quando ele já se recuperou o suficiente para treinar pesado. Chega de adivinhar se hoje é dia de perna ou de costas.
Registre e o Plano se Adapta. Cada série que você registra alimenta o plano de volta. Perdeu uma sessão, bateu um recorde inesperado ou trocou um exercício, e o motor ajusta o ciclo em vez de te deixar sem direção.
Fotografe um Programa e Importe. Tem um programa escrito de um treinador ou de um fórum? Fotografe e a IA do aplicativo transforma em exercícios estruturados com séries, repetições e cargas, prontos para agendar e registrar.
Gratuito para Começar, Nada a Preencher. Baixe e gere um plano sem informar nenhum cartão. Registrar suas cargas, o mapa corporal de recuperação, encontrar parceiros, criar e entrar em treinos, academias e chat continuam gratuitos para sempre. Planeje o quanto quiser, além de relatórios mais profundos e estatísticas, com o WWM Pro a partir de $7.99 por mês.