The Workout Planner Que Planeja por Você
Free to try, premium to run. The plan builds itself around your recovery. You just show up.
Que tipo de atleta você é?
Não é só um rastreador de treinos. Uma comunidade de treino.
Workout With Me é seu app de treino completo: encontre pessoas para treinar junto e deixe o S.H.A.R.P planejar cada sessão em torno da sua recuperação.
- Registro de treinos
- Registro de séries, repetições e carga
- Uma biblioteca de exercícios
- Gráficos de volume e histórico
- Cronômetros de descanso
- Selos de PR
- Estimativas de calorias
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
As pessoas já estão treinando juntas
Comece em 3 passos simples
Crie um treino na academia ou no parque
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Mais do Workout With Me
Treino que acompanha sua recuperação
O motor S.H.A.R.P agenda cada sessão para quando seus músculos estiverem realmente prontos, e não por um calendário fixo.
Continue explorando o Workout With Me
Principais Pontos
- O motor S.H.A.R.P gera ciclos de treino completos com uma descarga automática no final do bloco.
- A sobrecarga progressiva é aplicada automaticamente com limites de segurança depois das descargas.
- Os treinos são agendados apenas quando os músculos alvo já se recuperaram o suficiente para treinar.
- As sessões registradas alimentam o plano de volta para que ele se adapte ao seu treino real.
- A importação por foto com IA transforma programas escritos em treinos estruturados e rastreáveis.
- É gratuito para começar, e o registro de treinos junto com todo o lado social continuam gratuitos para sempre.
O que é Planejador de Treinos?
Um sistema que decide o que você treina, quando e com que carga. Um bom planejador de treinos cuida da sobrecarga progressiva, das descargas e da recuperação automaticamente, para que o praticante só precise executar o plano.
Um Bloco Completo, Gerado para Você. Escolha uma divisão, push/pull/legs, superior/inferior, corpo inteiro ou um músculo por dia, e o S.H.A.R.P monta todo o bloco de ciclos de treino com uma descarga no final. Sem planilhas, sem copiar programas da internet.
Sobrecarga Progressiva no Piloto Automático. O plano adiciona carga por você conforme você progride e reduz automaticamente depois das descargas, com limites de segurança para que você nunca regrida. Você para de pensar nos números e passa a atingi-los.
Agendado em Torno da Sua Recuperação. O planejador lê o estado de recuperação de cada músculo e só agenda um grupo muscular quando ele já se recuperou o suficiente para treinar pesado. Chega de adivinhar se hoje é dia de perna ou de costas.
Registre e o Plano se Adapta. Cada série que você registra alimenta o plano de volta. Perdeu uma sessão, bateu um recorde inesperado ou trocou um exercício, e o motor ajusta o ciclo em vez de te deixar sem direção.
Fotografe um Programa e Importe. Tem um programa escrito de um treinador ou de um fórum? Fotografe e a IA do aplicativo transforma em exercícios estruturados com séries, repetições e cargas, prontos para agendar e registrar.
Gratuito para Começar, Nada a Preencher. Baixe e gere um plano sem informar nenhum cartão. Registrar suas cargas, o mapa corporal de recuperação, encontrar parceiros, criar e entrar em treinos, academias e chat continuam gratuitos para sempre. Planeje o quanto quiser, além de relatórios mais profundos e estatísticas, com o WWM Pro a partir de $7.99 por mês.