Workout With MeWorkout With Me
ขับเคลื่อนด้วย S.H.A.R.P

คู่ซ้อมยิม ที่ยิมของคุณเอง ในระดับของคุณ ภายในไม่กี่นาที

สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5

Get matched with lifters at your level, at your gym. Finding partners is free forever.

โหลดเลยที่ Google Playดาวน์โหลดบน App Store
ใช้ฟีเจอร์โซเชียลฟรีตลอดไปPremium training engine from $7.99 a month
Workout With Me gym partner finder screenshot

คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน

ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม

Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ

  • ติดตามการออกกำลังกาย
  • บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
  • คลังท่าออกกำลังกาย
  • กราฟปริมาณและประวัติ
  • ตัวจับเวลาพัก
  • ตรา PR
  • ประมาณค่าแคลอรี่
  • Lifters and calisthenics athletes near you
  • Join or host a workout in a tap
  • Recovery-based training across 19 muscles
  • A premium, research-based engine that plans your next session
  • Premium programs with progressive overload and deloads built in

ผู้คนกำลังซ้อมด้วยกันอยู่แล้ว

84นักยกน้ำหนัก
66เวิร์กเอาต์ที่นัดไว้
80.1Kกก. ที่ยกไปแล้ว
493เซตที่บันทึกไว้

เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
1

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
2

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
3

คุณฝึก S.H.A.R.P วางแผนขั้นตอนต่อไป

นักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอนนักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอน

01 ข้อมูลนำเข้า

คุณฝึก

การตั้งค่า S.H.A.R.P ของคุณ

  • ประเภทท่าฝึก
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • เป้าหมายและสปลิต
  • อุปกรณ์

02 ระบบประมวลผล

เอนจิน S.H.A.R.P

สิ่งที่คุณติดตามได้

  • ทุกครั้งที่ยก
  • สถานะการฟื้นฟู
  • สถิติส่วนบุคคล (PR)
  • สถิติของเซสชัน
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • ปริมาณการฝึกต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ
  • การพักและความล้า
  • น้ำหนักและไขมันในร่างกาย
  • 1RM ของแต่ละท่าจำนวนครั้งในแต่ละระดับท่าฝึก
  • ช่วงเวลาลดความหนัก (Deload)

03 ผลลัพธ์

วงจรการฟื้นตัว
เวิร์กเอาต์ที่ปรับให้เหมาะสม

04 ผลตอบรับแล้วป้อนกลับเข้าสู่เซสชันถัดไปของคุณโดยตรง

ลองเลย ด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่โปรแกรม push/pull/legsข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่สปลิต push/pull/legs แบบใช้น้ำหนักตัว

กล้ามเนื้อไหนที่รู้สึกพัง

แตะกล้ามเนื้อที่รู้สึกพังจากเซสชันที่แล้วของคุณ แล้วฉันจะวางแผนรอบๆ กล้ามเนื้อเหล่านั้นให้

ด้านหน้า
ด้านหลัง

ยังไม่ได้เลือกอะไรเลย แตะกล้ามเนื้อที่ปวดสักสองสามจุด หรือสร้างเลยเพื่อดูจุดเริ่มต้นใหม่

ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

เปิดแผนที่เพื่อดู ยิมและเซสชันออกกำลังกายรอบตัวคุณ จากนั้นแตะเข้าร่วมหรือสร้างเซสชันของคุณเองได้เลย ฟรี

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

สำรวจ Workout With Me ต่อเลย

หาคู่ซ้อมเจอเพื่อนใหม่ที่ยิมตัวช่วยหาเพื่อนซ้อมเครื่องคำนวณความเข้ากันด้านความแข็งแรง

ประเด็นสำคัญ

  • Workout With Me จับคู่คุณกับคู่ซ้อมยิมใกล้เคียงตามความเข้ากันได้ของความแข็งแรงในแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ
  • แผนที่แบบเรียลไทม์โชว์เซสชันการซ้อมที่ยิมและสวนสาธารณะ คุณจะเข้าร่วมหรือจัดของตัวเองก็ได้
  • เจ้าของเซสชันอนุมัติทุกคำขอเข้าร่วม และคุณควบคุมได้ว่าใครเห็นเวิร์กเอาต์และโปรไฟล์ของคุณ
  • การบันทึกเซต ครั้ง และน้ำหนักแบบเรียลไทม์ พร้อมสถิติส่วนตัวอัตโนมัติ ทำให้การซ้อมร่วมกันน่าเชื่อถือ
  • การหาคู่ซ้อมและติดตามการยกฟรีตลอดไป ส่วน WWM Pro ปลดล็อกเอนจิน S.H.A.R.P และสถิติขั้นสูง

คู่ซ้อมยิม คืออะไร?

คู่ฝึกที่คุณออกกำลังกายด้วยตามตารางที่ตรงกัน คู่ซ้อมยิมที่ดีที่สุดควรมีระดับความแข็งแรงที่เข้ากันได้ เพื่อให้คอยดูแลกันและแชร์อุปกรณ์ได้ ตารางเวลาที่ตรงกัน และความน่าเชื่อถือที่จะมาซ้อมจริงๆ

จับคู่ด้วยความแข็งแรง ไม่ใช่แค่ทำเลที่อยู่. ใครๆ ก็โชว์คนใกล้เคียงให้คุณเห็นได้ แต่ Workout With Me โชว์คนที่คุณซ้อมด้วยได้จริง โดยเทียบน้ำหนักที่ยกในแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ แล้วให้เปอร์เซ็นต์ความเข้ากันด้านความแข็งแรงกับคู่ซ้อมที่เป็นไปได้แต่ละคน แชร์บาร์เบล เปลี่ยนแผ่นน้ำหนักได้เร็ว คอยดูแลกันอย่างปลอดภัย

ดูเซสชันสดบนแผนที่. เปิดแผนที่แล้วดูเซสชันการซ้อมที่กำลังเกิดขึ้นตามยิมและสวนสาธารณะรอบตัวคุณ จุดสีเขียวคือกำลังซ้อมอยู่ตอนนี้ จุดที่นัดไว้จะโชว์เวลา แตะเซสชันไหนก็ได้เพื่อดูรายละเอียดและขอเข้าร่วม

คุณอนุมัติทุกการเชื่อมต่อ. เมื่อคุณเป็นเจ้าของเซสชัน คำขอเข้าร่วมทุกคำขอจะมาให้คุณอนุมัติ ปฏิเสธใครก็ได้โดยไม่ต้องอธิบาย คุณยังควบคุมได้ด้วยว่าใครเห็นแต่ละเวิร์กเอาต์ได้ ทุกคน เฉพาะเพื่อน หรือส่วนตัว คุณจึงเลือกได้เองว่าใครหาคุณเจอ

สร้างทีมซ้อมของคุณ. ส่งคำขอเป็นเพื่อนให้คู่ซ้อมที่ถูกใจ แล้วตั้งเซสชันซ้อมประจำ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมีทีมที่วันอังคารของพวกเขาเหมือนวันอังคารของคุณ และการหนีซ้อมก็ไม่ใช่ตัวเลือกอีกต่อไป

ซ้อมด้วยกัน พัฒนาไปด้วยกัน. บันทึกเซต จำนวนครั้ง และน้ำหนักแบบเรียลไทม์ระหว่างเซสชันที่ซ้อมร่วมกัน แอปจะติดตามปริมาณการซ้อม ตรวจจับสถิติส่วนตัวอัตโนมัติ และอัปเดตโปรไฟล์ความแข็งแรง เพื่อให้คุณกับคู่ซ้อมผลักดันกันด้วยตัวเลขจริง

ส่วนที่น่าเชื่อถือของ ฟิตเนสทางสังคม คือตารางเวลา การมี เพื่อนร่วมยิม ที่รอคุณตามเวลาที่นัดหมาย หรือ การท้าทายด้านฟิตเนส ที่ต้องรักษาความต่อเนื่อง จะเปลี่ยนการออกกำลังกายที่คุณอาจข้ามไปให้กลายเป็นการนัดหมายที่สำคัญ

คำถามที่พบบ่อย

Open the live map to see workout sessions at gyms and parks near you. Each potential partner shows a strength compatibility percentage based on your lifts per muscle group. Request to join a session or host your own, and the host approves every request before you connect.

Workout With Me compares your lifts across muscle groups against other users and shows a compatibility percentage. A high match means you can share a bar, swap plates quickly, and spot each other safely because your working weights are close.

For most people, yes. A gym partner adds accountability, a spotter for heavy sets, and a bit of friendly competition. Consistency is what drives progress, and a partner who expects you at the gym is the strongest consistency tool there is.

Yes. The live map, strength matching, session hosting, chat, and workout tracking are free on iOS and Android. WWM Pro unlocks the S.H.A.R.P training engine and the advanced analytics, from $7.99 a month.

Everything social is free forever: finding partners, hosting and joining workouts, gyms, chat, and friends, plus workout logging, personal records, and the recovery body map. The S.H.A.R.P engine is free to try. WWM Pro unlocks unlimited S.H.A.R.P cycles and suggestions, custom engine preferences, the advanced workout report, and full statistics, from $7.99 a month.