The Workout Planner Der für dich plant
Free to try, premium to run. The plan builds itself around your recovery. You just show up.
Was für ein Athlet bist du?
Nicht nur ein Workout-Tracker. Eine Trainings-Community.
Workout With Me ist deine All-in-One-Trainings-App: Finde Trainingspartner und lass S.H.A.R.P jede Einheit basierend auf deiner Regeneration planen.
- Workouts tracken
- Sätze, Wiederholungen und Gewicht loggen
- Übungsdatenbank
- Volumen- und Verlaufsgrafiken
- Pausen-Timer
- PR-Abzeichen
- Kalorienschätzungen
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Es wird bereits zusammen trainiert
Lege los in 3 einfachen Schritten
Erstelle ein Workout im Fitnessstudio oder Park
Bestimme genau, wer mitmachen darf
Lege Übungen, Sätze und Wiederholungen fest
Mehr von Workout With Me
Training, das sich deiner Erholung anpasst
Die S.H.A.R.P-Engine plant jedes Training genau dann, wenn deine Muskeln bereit sind, nicht nach einem starren Kalender.
Entdecke Workout With Me weiter
Das Wichtigste auf einen Blick
- Die S.H.A.R.P-Engine generiert komplette 5-Wochen-Trainingszyklen mit automatischen Deload-Wochen.
- Progressive Überlastung wird automatisch angewendet, mit Sicherheitsgrenzen nach jedem Deload.
- Workouts werden nur geplant, wenn die Zielmuskeln ausreichend erholt sind, um zu trainieren.
- Aufgezeichnete Sessions fließen zurück in den Plan, damit er sich an dein echtes Training anpasst.
- Der KI-Fotoimport verwandelt geschriebene Programme in strukturierte, nachverfolgbare Workouts.
- Der komplette Planer ist kostenlos für iOS und Android.
Was ist ein Workout-Planer?
Ein System, das entscheidet, was du trainierst, wann und wie schwer. Ein guter Workout-Planer steuert progressive Overload, Deloads und Erholung automatisch, sodass der Sportler nur noch den Plan ausführen muss.
Ein kompletter 5-Wochen-Plan, für dich erstellt. Wähle einen Split, Push/Pull/Legs, Oberkörper/Unterkörper oder Ganzkörper, und S.H.A.R.P erstellt einen kompletten 5-Wochen-Trainingszyklus inklusive Deload-Woche. Keine Tabellen, kein Kopieren von Programmen aus dem Internet.
Progressive Überlastung im Autopilot. Der Plan erhöht das Gewicht automatisch, wenn du Fortschritte machst, und reduziert es nach Deloads von selbst – mit Sicherheitsgrenzen, damit du nie zurückfällst. Du hörst auf, über Zahlen nachzudenken, und fängst an, sie zu erreichen.
Geplant nach deiner Erholung. Der Planer liest den Erholungsstatus jeder einzelnen Muskelgruppe und plant sie erst ein, wenn sie bereit für intensives Training ist. Kein Rätselraten mehr, ob heute Beine oder Rücken dran sind.
Logge es, und der Plan passt sich an. Jeder geloggte Satz fließt zurück in den Plan. Verpasst du eine Einheit, knackst du einen unerwarteten PR oder tauschst du eine Übung aus – die Engine passt den Zyklus an, statt dich vom Kurs abkommen zu lassen.
Fotografiere ein Programm und importiere es. Hast du ein Trainingsprogramm von einem Coach oder aus einem Forum? Fotografiere es einfach, und die KI der App verwandelt es in strukturierte Übungen mit Sätzen, Wiederholungen und Gewichten, bereit zum Planen und Tracken.
Wirklich kostenlos. Der Planer, die Trainingszyklen, das Recovery-Tracking und die Live-Session-Aufzeichnung sind auf iOS und Android kostenlos. Kein Preis ist genau der Punkt: Ein so guter Plan sollte kein Abo sein.