Workout With MeWorkout With Me
ขับเคลื่อนด้วย S.H.A.R.P

หาคู่ซ้อม ใกล้คุณ

สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5

Open the map, see who's training near you, and join a session today. Free forever, no excuses.

โหลดเลยที่ Google Playดาวน์โหลดบน App Store
ใช้ฟีเจอร์โซเชียลฟรีตลอดไปPremium training engine from $7.99 a month
Workout With Me workout partner finder screenshot

คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน

ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม

Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ

  • ติดตามการออกกำลังกาย
  • บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
  • คลังท่าออกกำลังกาย
  • กราฟปริมาณและประวัติ
  • ตัวจับเวลาพัก
  • ตรา PR
  • ประมาณค่าแคลอรี่
  • Lifters and calisthenics athletes near you
  • Join or host a workout in a tap
  • Recovery-based training across 19 muscles
  • A premium, research-based engine that plans your next session
  • Premium programs with progressive overload and deloads built in

ผู้คนกำลังซ้อมด้วยกันอยู่แล้ว

84นักยกน้ำหนัก
66เวิร์กเอาต์ที่นัดไว้
80.1Kกก. ที่ยกไปแล้ว
493เซตที่บันทึกไว้

เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
1

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
2

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
3

คุณฝึก S.H.A.R.P วางแผนขั้นตอนต่อไป

นักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอนนักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอน

01 ข้อมูลนำเข้า

คุณฝึก

การตั้งค่า S.H.A.R.P ของคุณ

  • ประเภทท่าฝึก
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • เป้าหมายและสปลิต
  • อุปกรณ์

02 ระบบประมวลผล

เอนจิน S.H.A.R.P

สิ่งที่คุณติดตามได้

  • ทุกครั้งที่ยก
  • สถานะการฟื้นฟู
  • สถิติส่วนบุคคล (PR)
  • สถิติของเซสชัน
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • ปริมาณการฝึกต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ
  • การพักและความล้า
  • น้ำหนักและไขมันในร่างกาย
  • 1RM ของแต่ละท่าจำนวนครั้งในแต่ละระดับท่าฝึก
  • ช่วงเวลาลดความหนัก (Deload)

03 ผลลัพธ์

วงจรการฟื้นตัว
เวิร์กเอาต์ที่ปรับให้เหมาะสม

04 ผลตอบรับแล้วป้อนกลับเข้าสู่เซสชันถัดไปของคุณโดยตรง

ลองเลย ด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่โปรแกรม push/pull/legsข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่สปลิต push/pull/legs แบบใช้น้ำหนักตัว

กล้ามเนื้อไหนที่รู้สึกพัง

แตะกล้ามเนื้อที่รู้สึกพังจากเซสชันที่แล้วของคุณ แล้วฉันจะวางแผนรอบๆ กล้ามเนื้อเหล่านั้นให้

ด้านหน้า
ด้านหลัง

ยังไม่ได้เลือกอะไรเลย แตะกล้ามเนื้อที่ปวดสักสองสามจุด หรือสร้างเลยเพื่อดูจุดเริ่มต้นใหม่

ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

เปิดแผนที่เพื่อดู ยิมและเซสชันออกกำลังกายรอบตัวคุณ จากนั้นแตะเข้าร่วมหรือสร้างเซสชันของคุณเองได้เลย ฟรี

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

สำรวจ Workout With Me ต่อเลย

หาคู่ซ้อมที่ยิมตัวช่วยหาเพื่อนซ้อมเจอเพื่อนใหม่ที่ยิมกลุ่มออกกำลังกาย

ประเด็นสำคัญ

  • Workout With Me shows live and scheduled workout sessions at gyms and parks near you on a map.
  • Strength compatibility matching means your workout partner actually lifts at your level.
  • Join requests and host approval replace awkward cold introductions.
  • Finding a workout partner is free forever on iOS and Android.
  • Friends, direct messages, and session invites turn one workout into a regular partnership.

คู่ซ้อม คืออะไร?

คนที่ซ้อมด้วยกันเป็นประจำ จับคู่ตามระดับความแข็งแรงและตารางเวลาของคุณ คู่ซ้อมที่ดีช่วยเพิ่มความรับผิดชอบ ความปลอดภัยในเซตหนักๆ และความสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นตัวขับเคลื่อนความก้าวหน้าที่ใหญ่ที่สุด

ดูว่าใครกำลังออกกำลังกายอยู่ใกล้คุณในตอนนี้. แผนที่แบบเรียลไทม์จะแสดงเซสชันออกกำลังกายที่เกิดขึ้นในยิมและสวนสาธารณะรอบตัวคุณ เซสชันที่กำลังดำเนินอยู่จะเรืองแสงสีเขียว ส่วนเซสชันที่จองไว้จะแสดงเวลา คุณไม่ได้กำลังไล่ดูโปรไฟล์เฉยๆ แต่กำลังมองหาเซสชันจริงที่คุณสามารถเดินเข้าไปร่วมแจมได้เลย

จับคู่ตามระดับความแข็งแกร่ง เพื่อการฝึกซ้อมที่เข้ากันได้จริง. เพื่อนร่วมเทรนที่ยกหนักกว่าคุณสามเท่าคือคนดู ไม่ใช่คู่หู Workout With Me จะเปรียบเทียบสถิติการยกของคุณแยกตามกลุ่มกล้ามเนื้อและแสดงเปอร์เซ็นต์ความเข้ากันได้ เพื่อให้คุณและเพื่อนร่วมเทรนสามารถใช้บาร์เบลร่วมกันได้อย่างราบรื่น

ข้ามขั้นตอนที่น่าอึดอัดใจไปได้เลย. ไม่ต้องส่งข้อความทักทายคนแปลกหน้า ไม่ต้องชวนคุยแก้เขินในยิม แค่ส่งคำขอเข้าร่วมเซสชัน เมื่อโฮสต์อนุมัติ คุณก็แค่ไปตามนัดเพราะรู้ว่ามีคนรออยู่ การออกกำลังกายร่วมกันนี่แหละคือการแนะนำตัวที่ดีที่สุด

ฟรี 100% ตลอดไป. การหาเพื่อนร่วมเทรนไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งแผนที่แบบเรียลไทม์ การจับคู่ความแข็งแกร่ง การสร้างเซสชัน การเข้าร่วม แชท และการบันทึกการฝึกซ้อม ทั้งหมดนี้ใช้งานได้ฟรีบน iOS และ Android ไม่มีระบบจ่ายเงินมาขวางกั้นระหว่างคุณกับเพื่อนร่วมเทรน

จากเซสชันแรก สู่เพื่อนร่วมเทรนขาประจำ. ถูกคอกับใครหรือเปล่า? ส่งคำขอเป็นเพื่อน แชทคุยผ่าน Whispers และชวนพวกเขามาซ้อมในเซสชันถัดไป การฝึกซ้อมที่ดีเพียงครั้งเดียวสามารถกลายเป็นนิสัยประจำสัปดาห์ และพัฒนาเป็นคู่หูร่วมเทรนที่ช่วยกระตุ้นให้คุณทั้งคู่ไม่พลาดการซ้อม

คำถามที่พบบ่อย

Usually within minutes. Open the map, find a session happening at a gym or park near you, and request to join. If a session fits your schedule and level, you could be training with someone today.

No. The map, strength matching, joining and hosting sessions, chat, and tracking are all free on iOS and Android. You will never hit a paywall between you and a training partner.

Host your own session and set the rules. Your workout appears on the map with your strength profile attached, so compatible lifters nearby can find you instead. Most areas have more lifters looking for partners than you would guess.

Close cousins. A gym buddy emphasizes the social side, someone you enjoy training with. A workout partner emphasizes the training side, matched strength, shared programming, and a spotter you trust. Workout With Me finds you both.

Everything social is free forever: finding partners, hosting and joining workouts, gyms, chat, and friends, plus workout logging, personal records, and the recovery body map. The S.H.A.R.P engine is free to try. WWM Pro unlocks unlimited S.H.A.R.P cycles and suggestions, custom engine preferences, the advanced workout report, and full statistics, from $7.99 a month.