หาคู่ซ้อม ใกล้คุณ

เปิดแผนที่ ดูว่าใครกำลังฝึกซ้อมอยู่ใกล้คุณ และเข้าร่วมเซสชันวันนี้ ฟรีตลอดไป ไม่มีข้ออ้างอีกต่อไป

ใช้ฟีเจอร์โซเชียลฟรีตลอดไประบบวางแผนฝึกซ้อมระดับพรีเมียม เริ่มต้นเพียง $7.99 ต่อเดือน
Workout With Me workout partner finder screenshot

คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน

ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม

Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ

  • ติดตามการออกกำลังกาย
  • บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
  • คลังท่าออกกำลังกาย
  • กราฟปริมาณและประวัติ
  • ตัวจับเวลาพัก
  • ตรา PR
  • ประมาณค่าแคลอรี่
  • นักยกน้ำหนักและนักบอดี้เวทใกล้คุณ
  • เข้าร่วมหรือจัดเซสชันออกกำลังกายได้ในแตะเดียว
  • ฝึกซ้อมตามการฟื้นฟูร่างกายครอบคลุม 19 กลุ่มกล้ามเนื้อ
  • ระบบพรีเมียมอิงงานวิจัยที่ช่วยวางแผนเซสชันถัดไปของคุณ
  • โปรแกรมพรีเมียมที่มาพร้อมระบบเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้าและ deload ในตัว

เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
1

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
2

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
3

คุณฝึก S.H.A.R.P วางแผนขั้นตอนต่อไป

นักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอนนักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอน

01 ข้อมูลนำเข้า

คุณฝึก

การตั้งค่า S.H.A.R.P ของคุณ

  • ประเภทท่าฝึก
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • เป้าหมายและสปลิต
  • อุปกรณ์

02 ระบบประมวลผล

เอนจิน S.H.A.R.P

สิ่งที่คุณติดตามได้

  • ทุกครั้งที่ยก
  • สถานะการฟื้นฟู
  • สถิติส่วนบุคคล (PR)
  • สถิติของเซสชัน
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • ปริมาณการฝึกต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ
  • การพักและความล้า
  • น้ำหนักและไขมันในร่างกาย
  • 1RM ของแต่ละท่าจำนวนครั้งในแต่ละระดับท่าฝึก
  • ช่วงเวลาลดความหนัก (Deload)

03 ผลลัพธ์

วงจรการฟื้นตัว
เวิร์กเอาต์ที่ปรับให้เหมาะสม

04 ผลตอบรับแล้วป้อนกลับเข้าสู่เซสชันถัดไปของคุณโดยตรง

ลองเลย ด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่โปรแกรม push/pull/legsข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่สปลิต push/pull/legs แบบใช้น้ำหนักตัว

กล้ามเนื้อไหนที่รู้สึกพัง

แตะกล้ามเนื้อที่รู้สึกพังจากเซสชันที่แล้วของคุณ แล้วฉันจะวางแผนรอบๆ กล้ามเนื้อเหล่านั้นให้

ด้านหน้า
ด้านหลัง

ยังไม่ได้เลือกอะไรเลย แตะกล้ามเนื้อที่ปวดสักสองสามจุด หรือสร้างเลยเพื่อดูจุดเริ่มต้นใหม่

ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

เปิดแผนที่เพื่อดู ยิมและเซสชันออกกำลังกายรอบตัวคุณ จากนั้นแตะเข้าร่วมหรือสร้างเซสชันของคุณเองได้เลย ฟรี

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

ประเด็นสำคัญ

  • Workout With Me แสดงเซสชันการออกกำลังกายแบบสดและแบบที่จัดตารางไว้ที่ยิมและสวนสาธารณะใกล้คุณบนแผนที่
  • การจับคู่ความเข้ากันได้ของพละกำลังช่วยให้มั่นใจว่าเพื่อนร่วมเทรนของคุณยกน้ำหนักในระดับเดียวกับคุณจริงๆ
  • คำขอเข้าร่วมและการอนุมัติโดยผู้สร้างช่วยแทนที่การทักทายคนแปลกหน้าแบบเก้อเขิน
  • การหาเพื่อนร่วมออกกำลังกายฟรีตลอดไปบน iOS และ Android
  • ฟีเจอร์เพื่อน ข้อความส่วนตัว และการเชิญเข้าร่วมเซสชันจะเปลี่ยนการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวให้กลายเป็นคู่หูประจำ

คู่ซ้อม คืออะไร?

คนที่ซ้อมด้วยกันเป็นประจำ จับคู่ตามระดับความแข็งแรงและตารางเวลาของคุณ คู่ซ้อมที่ดีช่วยเพิ่มความรับผิดชอบ ความปลอดภัยในเซตหนักๆ และความสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นตัวขับเคลื่อนความก้าวหน้าที่ใหญ่ที่สุด

ดูว่าใครกำลังออกกำลังกายอยู่ใกล้คุณในตอนนี้. แผนที่แบบเรียลไทม์จะแสดงเซสชันออกกำลังกายที่เกิดขึ้นในยิมและสวนสาธารณะรอบตัวคุณ เซสชันที่กำลังดำเนินอยู่จะเรืองแสงสีเขียว ส่วนเซสชันที่จองไว้จะแสดงเวลา คุณไม่ได้กำลังไล่ดูโปรไฟล์เฉยๆ แต่กำลังมองหาเซสชันจริงที่คุณสามารถเดินเข้าไปร่วมแจมได้เลย

จับคู่ตามระดับความแข็งแกร่ง เพื่อการฝึกซ้อมที่เข้ากันได้จริง. เพื่อนร่วมเทรนที่ยกหนักกว่าคุณสามเท่าคือคนดู ไม่ใช่คู่หู Workout With Me จะเปรียบเทียบสถิติการยกของคุณแยกตามกลุ่มกล้ามเนื้อและแสดงเปอร์เซ็นต์ความเข้ากันได้ เพื่อให้คุณและเพื่อนร่วมเทรนสามารถใช้บาร์เบลร่วมกันได้อย่างราบรื่น

ข้ามขั้นตอนที่น่าอึดอัดใจไปได้เลย. ไม่ต้องส่งข้อความทักทายคนแปลกหน้า ไม่ต้องชวนคุยแก้เขินในยิม แค่ส่งคำขอเข้าร่วมเซสชัน เมื่อโฮสต์อนุมัติ คุณก็แค่ไปตามนัดเพราะรู้ว่ามีคนรออยู่ การออกกำลังกายร่วมกันนี่แหละคือการแนะนำตัวที่ดีที่สุด

ฟรี 100% ตลอดไป. การหาเพื่อนร่วมเทรนไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งแผนที่แบบเรียลไทม์ การจับคู่ความแข็งแกร่ง การสร้างเซสชัน การเข้าร่วม แชท และการบันทึกการฝึกซ้อม ทั้งหมดนี้ใช้งานได้ฟรีบน iOS และ Android ไม่มีระบบจ่ายเงินมาขวางกั้นระหว่างคุณกับเพื่อนร่วมเทรน

จากเซสชันแรก สู่เพื่อนร่วมเทรนขาประจำ. ถูกคอกับใครหรือเปล่า? ส่งคำขอเป็นเพื่อน แชทคุยผ่าน Whispers และชวนพวกเขามาซ้อมในเซสชันถัดไป การฝึกซ้อมที่ดีเพียงครั้งเดียวสามารถกลายเป็นนิสัยประจำสัปดาห์ และพัฒนาเป็นคู่หูร่วมเทรนที่ช่วยกระตุ้นให้คุณทั้งคู่ไม่พลาดการซ้อม

คำถามที่พบบ่อย

ปกติแล้วภายในไม่กี่นาที เพียงเปิดแผนที่ ค้นหาเซสชันที่กำลังเกิดขึ้นที่ยิมหรือสวนสาธารณะใกล้คุณ และส่งคำขอเข้าร่วม หากเซสชันนั้นตรงกับตารางเวลาและระดับของคุณ คุณก็สามารถฝึกซ้อมร่วมกับใครบางคนได้ตั้งแต่วันนี้

ไม่มีค่าใช้จ่าย แผนที่ การจับคู่พละกำลัง การเข้าร่วมและสร้างเซสชัน แชท และการบันทึก ทั้งหมดนี้ฟรีบน iOS และ Android คุณจะไม่เจอกำแพงการชำระเงินมาขวางกั้นระหว่างคุณกับเพื่อนร่วมเทรน

สร้างเซสชันของคุณเองและกำหนดกฎเกณฑ์ การออกกำลังกายของคุณจะปรากฏบนแผนที่พร้อมโปรไฟล์พละกำลังของคุณ เพื่อให้คนยกน้ำหนักที่เข้ากันได้ในบริเวณใกล้เคียงสามารถค้นหาคุณเจอแทน ในพื้นที่ส่วนใหญ่มีคนยกน้ำหนักที่กำลังมองหาเพื่อนร่วมเทรนมากกว่าที่คุณคิด

ใกล้เคียงกันมาก เพื่อนเล่นยิมจะเน้นไปที่ด้านโซเชียลและการพูดคุย คนที่คุณสนุกกับการฝึกซ้อมด้วย ส่วนเพื่อนร่วมออกกำลังกายจะเน้นไปที่ด้านการฝึกซ้อม พละกำลังที่ใกล้เคียงกัน โปรแกรมการฝึกร่วมกัน และคนช่วยเซฟที่คุณไว้วางใจ Workout With Me ช่วยคุณหาได้ทั้งสองแบบ

ฟีเจอร์โซเชียลทั้งหมดฟรีตลอดไป ทั้งการหาเพื่อนร่วมเทรน การสร้างและเข้าร่วมเซสชัน ยิม แชท และเพื่อน รวมถึงการบันทึกการออกกำลังกาย สถิติส่วนบุคคล และแผนผังการฟื้นตัวของร่างกาย คุณสามารถทดลองใช้ระบบ S.H.A.R.P ได้ฟรี ส่วน WWM Pro จะปลดล็อกรอบการฝึกและคำแนะนำจาก S.H.A.R.P แบบไม่จำกัด การตั้งค่าระบบตามต้องการ รายงานการออกกำลังกายขั้นสูง และสถิติฉบับเต็ม เริ่มต้นเพียง $7.99 ต่อเดือน