The Workout Planner Que planifica por ti
Free to try, premium to run. The plan builds itself around your recovery. You just show up.
¿Qué tipo de atleta eres?
No solo un diario de entrenamiento. Una comunidad de entrenamiento.
Workout With Me es tu app de entrenamiento todo en uno: encuentra compañeros y deja que S.H.A.R.P planifique cada sesión según tu recuperación.
- Registro de entrenamientos
- Registro de series, repeticiones y peso
- Biblioteca de ejercicios
- Gráficos de volumen e historial
- Temporizadores de descanso
- Insignias de récords personales
- Estimación de calorías
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Ya hay gente entrenando en equipo
Empieza en 3 sencillos pasos
Crea un entrenamiento en un gimnasio o parque
Elige exactamente quién puede unirse
Define los ejercicios, series y repeticiones
Más de Workout With Me
Entrenamientos que siguen tu recuperación
El motor S.H.A.R.P programa cada sesión para cuando tus músculos estén listos de verdad, no según un calendario fijo.
Sigue explorando Workout With Me
Puntos Clave
- El motor S.H.A.R.P genera ciclos de entrenamiento completos de 5 semanas con descargas automáticas.
- La sobrecarga progresiva se aplica automáticamente, con límites de seguridad después de cada descarga.
- Los entrenamientos se programan solo cuando los músculos objetivo se han recuperado lo suficiente para entrenar.
- Las sesiones registradas retroalimentan el plan para que se adapte a tu entrenamiento real.
- La importación de fotos con IA convierte programas escritos en entrenamientos estructurados y medibles.
- El planificador completo es gratis en iOS y Android.
¿Qué es un Planificador de Entrenamientos?
Un sistema que decide qué entrenas, cuándo y con qué peso. Un buen planificador de entrenamientos gestiona la sobrecarga progresiva, los deloads y la recuperación automáticamente, para que el atleta solo tenga que ejecutar el plan.
Un plan completo de 5 semanas, generado para ti. Elige un split, push/pull/legs, tren superior/inferior, o cuerpo completo, y S.H.A.R.P crea un ciclo de entrenamiento completo de 5 semanas con una semana de descarga incluida. Sin hojas de cálculo, sin copiar programas de internet.
Sobrecarga progresiva en piloto automático. El plan aumenta el peso por ti a medida que progresas y lo reduce automáticamente después de los deloads, con límites de seguridad para que nunca retrocedas. Dejas de pensar en números y empiezas a alcanzarlos.
Programado según tu recuperación. El planificador analiza el estado de recuperación de cada músculo y solo programa un grupo muscular cuando está listo para entrenar duro. Se acabó adivinar si hoy tocan piernas o espalda.
Regístralo y el plan se adapta. Cada serie que registras retroalimenta el plan. Si te saltas una sesión, logras un PR inesperado o cambias un ejercicio, el motor ajusta el ciclo en lugar de dejarte fuera del guion.
Fotografía un programa e impórtalo. ¿Tienes un programa escrito de un entrenador o un foro? Fotografíalo y la IA de la app lo convierte en ejercicios estructurados con series, repeticiones y pesos, listos para programar y registrar.
Realmente gratis. El planificador, los ciclos de entrenamiento, el seguimiento de la recuperación y el registro de sesiones en vivo son gratis en iOS y Android. Costo cero es la idea: un plan tan bueno no debería ser una suscripción.