Không Bao Giờ Phải Băn Khoăn Nên Tập Gì Nữa
Nó trả lời đúng câu hỏi bạn cần: hôm nay tôi nên tập gì?
Bạn là kiểu vận động viên nào?
Không chỉ là một ứng dụng theo dõi tập luyện. Một cộng đồng tập luyện.
Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một: tìm người tập cùng, và để S.H.A.R.P lên kế hoạch từng buổi tập theo khả năng phục hồi của bạn.
- Theo dõi buổi tập
- Ghi log số hiệp, số rep và mức tạ
- Thư viện bài tập
- Biểu đồ khối lượng và lịch sử tập
- Bộ đếm giờ nghỉ
- Huy hiệu kỷ lục cá nhân
- Ước tính lượng calo
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Mọi người đang tập cùng nhau rồi
Bắt đầu chỉ trong 3 bước đơn giản
Tạo một buổi tập tại phòng gym hoặc công viên
Chọn chính xác những ai có thể tham gia
Thiết lập bài tập, số hiệp và số lần lặp (reps)
Khám phá thêm từ Workout With Me
Tập luyện theo tốc độ phục hồi
Hệ thống S.H.A.R.P lên lịch cho mỗi buổi tập khi cơ bắp của bạn thực sự sẵn sàng, không theo một lịch trình cố định.
Tiếp tục khám phá Workout With Me
Điểm chính cần nhớ
- Workout With Me cho bạn biết nên tập gì hôm nay dựa trên nhóm cơ nào đã phục hồi và sẵn sàng.
- Kế hoạch đến từ quá trình tập luyện và tình trạng phục hồi bạn đã ghi lại, không phải một lịch cố định.
- Những ngày bỏ lỡ và buổi tập ngoài kế hoạch giúp xây lại kế hoạch thay vì phá vỡ nó.
- Ghi hiệp, rep, mức tạ cập nhật hồ sơ sức mạnh và giúp việc lên kế hoạch sau này chính xác hơn.
- Lên kế hoạch tập hằng ngày miễn phí để dùng thử, có bạn tập trên bản đồ khi bạn muốn có người đồng hành.
Lên Kế Hoạch Buổi Tập Của Tôi là gì?
Điều mọi người tìm kiếm khi muốn một ứng dụng quyết định buổi tập của họ thay họ. Một câu trả lời tốt phải tính đến phục hồi, quá trình tập gần đây, và mục tiêu, rồi tạo ra buổi tập hôm nay, chính xác là những gì cỗ máy S.H.A.R.P làm mỗi ngày.
Buổi Tập Hôm Nay, Đã Được Quyết Định Sẵn. Ứng dụng đọc tình trạng phục hồi của bạn và chỉ gợi ý những nhóm cơ đã sẵn sàng làm việc hôm nay. Không còn đứng ngẩn ngơ giữa sàn gym phân vân giữa đẩy và kéo, quyết định đã được đưa ra trước khi bạn rời khỏi nhà.
Dựa Trên Cơ Thể Bạn, Không Phải Lịch. Các chu trình cố định giả định mỗi tuần đều diễn ra hoàn hảo. Workout With Me theo dõi mức độ phục hồi của từng nhóm cơ dựa trên buổi tập bạn đã ghi lại, để kế hoạch hôm nay phản ánh đúng tình trạng thực tế của bạn thay vì những gì một mẫu có sẵn nói thứ Năm phải là ngày gì.
Kế Hoạch Sống Sót Qua Cuộc Sống Thực. Bỏ lỡ một ngày, đi du lịch một tuần, hay tập nhiều hơn dự kiến, kế hoạch sẽ tự xây lại dựa trên những gì thực sự đã xảy ra. Bạn không bao giờ phải chọn giữa việc bỏ chương trình hoặc giả vờ tuần đó diễn ra suôn sẻ.
Mỗi Lần Ghi Lại Giúp Kế Hoạch Tiếp Theo Thông Minh Hơn. Ghi lại hiệp, rep và mức tạ, ứng dụng cập nhật hồ sơ sức mạnh, nhận diện kỷ lục cá nhân, và đưa tất cả trở lại vào việc lên kế hoạch. Càng dùng lâu, kế hoạch càng trông như được viết bởi một người hiểu rõ bạn. Vì đúng là vậy.
Một Kế Hoạch Dễ Theo Hơn Khi Có Bạn Đồng Hành. Đăng buổi tập đã lên kế hoạch hôm nay lên bản đồ trực tiếp và để một người tập hợp trình độ tham gia cùng, hoặc tham gia buổi của họ. Một kế hoạch cho bạn biết nên tập gì; một người bạn tập đang mong chờ bạn đảm bảo bạn thực sự làm điều đó.