Nu te mai întreba niciodată ce să antrenezi din nou
Răspunde la întrebarea reală: ce ar trebui să antrenez azi?
Ce fel de sportiv ești?
Nu doar un tracker de antrenamente. O comunitate de antrenament.
Workout With Me e aplicația ta completă de antrenament: găsește oameni cu care să te antrenezi, iar S.H.A.R.P îți planifică fiecare sesiune după recuperare.
- Urmărirea antrenamentelor
- Notarea seturilor, repetărilor și greutății
- O bibliotecă de exerciții
- Grafice de volum și istoric
- Cronometre de odihnă
- Insigne pentru recorduri personale
- Estimări de calorii
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Oamenii se antrenează deja împreună
Pornește în 3 pași simpli
Creează un antrenament la o sală sau în parc
Alege exact cine se poate alătura
Setează exercițiile, seriile și repetările
Mai multe de la Workout With Me
Antrenament adaptat recuperării tale
Motorul S.H.A.R.P planifică fiecare sesiune atunci când mușchii tăi sunt cu adevărat pregătiți, nu după un calendar fix.
Explorează în continuare Workout With Me
Idei principale
- Workout With Me îți spune ce să antrenezi azi, pe baza mușchilor recuperați și gata.
- Planurile vin din antrenamentul tău notat și starea de recuperare, nu dintr-un split fix pe calendar.
- Zilele ratate și sesiunile din afara planului reconstruiesc planul, în loc să-l strice.
- Notarea seturilor, repetărilor și greutății îți actualizează profilul de forță și rafinează planificarea viitoare.
- Planificarea zilnică a antrenamentelor e gratuită de încercat, cu parteneri pe hartă când vrei companie.
Ce este Planifică-mi antrenamentul?
Ce caută oamenii când vor ca o aplicație să le decidă sesiunea de antrenament. Un răspuns bun ține cont de recuperare, antrenamentul recent și obiective, apoi produce antrenamentul de azi, exact ce face motorul S.H.A.R.P în fiecare zi.
Antrenamentul de azi, decis pentru tine. Aplicația îți citește recuperarea și sugerează doar mușchii gata de lucru azi. Fără să te uiți în gol la sală, decizând între împins și tras, decizia e luată înainte să pleci de acasă.
Bazat pe corpul tău, nu pe un calendar. Spliturile fixe presupun că fiecare săptămână decurge perfect. Workout With Me urmărește cât de recuperată e fiecare grupă musculară din antrenamentul notat, așa că planul de azi reflectă starea ta reală, nu ce spune un șablon că ar trebui să fie joia.
Planuri care supraviețuiesc vieții reale. Sari o zi, călătorești o săptămână sau te antrenezi mai mult decât plănuit, iar planul se reconstruiește după ce s-a întâmplat cu adevărat. Nu trebuie niciodată să alegi între a abandona programul și a te preface că săptămâna a decurs bine.
Fiecare notare face planul următor mai inteligent. Notează seturi, repetări și greutate, iar aplicația îți actualizează profilul de forță, detectează recordurile personale și le reintroduce în planificare. Cu cât o folosești mai mult, cu atât planul pare scris de cineva care te cunoaște. Pentru că așa este.
Un plan e mai ușor de urmat cu companie. Publică sesiunea planificată de azi pe harta live și lasă un partener compatibil să ți se alăture, sau alătură-te sesiunii lui. Un plan îți spune ce să antrenezi; un partener care te așteaptă acolo se asigură că chiar o faci.