O Planejador de Treinos Que Sabe Quando Você Está Pronto Que Faz o Planejamento por Você
Ele planeja, agenda e se adapta em torno da sua recuperação. Você só treina.
Que tipo de atleta você é?
Não é só um rastreador de treinos. Uma comunidade de treino.
Workout With Me é seu app de treino completo: encontre pessoas para treinar junto e deixe o S.H.A.R.P planejar cada sessão em torno da sua recuperação.
- Registro de treinos
- Registro de séries, repetições e carga
- Uma biblioteca de exercícios
- Gráficos de volume e histórico
- Cronômetros de descanso
- Selos de PR
- Estimativas de calorias
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
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Mais do Workout With Me
Treino que acompanha sua recuperação
O motor S.H.A.R.P agenda cada sessão para quando seus músculos estiverem realmente prontos, e não por um calendário fixo.
Continue explorando o Workout With Me
Principais Pontos
- O S.H.A.R.P constrói seus ciclos de treino em torno dos seus objetivos, sem modelos ou programação manual.
- As sessões são agendadas de acordo com sua recuperação, para que você treine músculos que estão prontos.
- O plano se adapta conforme você registra seus treinos e continua se adaptando quando a vida atrapalha.
- O registro de séries, repetições e peso com recordes pessoais automáticos vive no mesmo app que o plano.
- Encontrar parceiros e registrar suas cargas são gratuitos para sempre, e o planejador é grátis para experimentar.
O que é Planejador de Treino?
Uma ferramenta que decide o que você treina e quando. Um bom planejador de treino constrói o programa em torno dos seus objetivos, leva em conta a recuperação entre as sessões e se adapta quando treinos são perdidos, para que o plano descreva seu treino real, e não uma semana ideal que nunca acontece.
Um Bloco Inteiro, Feito para Você. Conte ao app seus objetivos e o S.H.A.R.P constrói um bloco estruturado de ciclos de treino desde o primeiro dia, terminando em uma semana de descarga para que você realmente absorva o trabalho. Sem modelos em branco para preencher, sem copiar o programa de alguém com um corpo e uma rotina diferentes. O planejamento é tarefa do app.
Agendado de Acordo com Sua Recuperação. Um plano que ignora a recuperação é um plano que você abandona na segunda semana. O S.H.A.R.P agenda as sessões de acordo com o quanto você realmente está recuperado, para que cada treino trabalhe músculos prontos, e não os que ainda estão se reconstruindo do treino anterior.
Ele se Adapta Conforme Você Registra. A vida acontece: uma sessão perdida, uma semana mais pesada no trabalho, um dia surpreendentemente bom na academia. Registre seu treino e o plano se ajusta à realidade em vez de te penalizar por isso. Você nunca precisa recomeçar do zero.
Acompanhe o Plano, Não Só o Escreva. Planejamento e acompanhamento vivem no mesmo lugar. Registre séries, repetições e peso em relação ao plano, deixe o app detectar recordes pessoais automaticamente, e veja seu volume e perfil de força se construírem semana após semana.
Planeje Também com Quem Você Treina. Um planejador de treino agenda suas sessões; o Workout With Me também pode preenchê-las. Publique uma sessão no mapa ao vivo, conecte-se com parceiros no seu nível de força e transforme treinos planejados em compromissos que alguém espera que você cumpra.
A maioria dos praticantes experientes evolui com dez a vinte séries intensas por músculo por semana, e um planejador de treino só entrega esse volume quando agenda as sessões com base em quais músculos já se recuperaram.