Không Bao Giờ Tập Một Mình Nữa
Nó lên kế hoạch buổi tập cho bạn, ghi lại từng rep, và bảo vệ bạn khỏi tập quá sức.
Bạn là kiểu vận động viên nào?
Không chỉ là một ứng dụng theo dõi tập luyện. Một cộng đồng tập luyện.
Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một: tìm người tập cùng, và để S.H.A.R.P lên kế hoạch từng buổi tập theo khả năng phục hồi của bạn.
- Theo dõi buổi tập
- Ghi log số hiệp, số rep và mức tạ
- Thư viện bài tập
- Biểu đồ khối lượng và lịch sử tập
- Bộ đếm giờ nghỉ
- Huy hiệu kỷ lục cá nhân
- Ước tính lượng calo
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Mọi người đang tập cùng nhau rồi
Bắt đầu chỉ trong 3 bước đơn giản
Tạo một buổi tập tại phòng gym hoặc công viên
Chọn chính xác những ai có thể tham gia
Thiết lập bài tập, số hiệp và số lần lặp (reps)
Khám phá thêm từ Workout With Me
Cùng tập luyện, cùng ghi chép
Mọi người cùng tham gia một buổi tập trực tiếp: số hiệp, thời gian nghỉ và tổng lượng tạ sẽ đồng bộ khi tập.
Tiếp tục khám phá Workout With Me
Điểm chính cần nhớ
- Workout With Me được thiết kế cho người mới tập gym muốn có hướng dẫn có cấu trúc và một bạn tập.
- Cỗ máy S.H.A.R.P tạo kế hoạch tập luyện dành cho người mới với tạ và khối lượng phù hợp.
- Theo dõi phục hồi với cổng nghỉ bắt buộc ngăn tập quá sức ngay từ ngày đầu.
- Xếp hạng DOTS cung cấp lộ trình tiến bộ rõ ràng từ Người Mới qua 5 cấp bậc cao hơn.
- Tính năng xã hội giúp người mới tìm bạn tập gym cùng mức sức mạnh để có động lực trách nhiệm.
Ứng Dụng Tập Gym Cho Người Mới là gì?
A gym app designed for first-time lifters. A research-based engine builds your workout plans, protects your recovery, ranks your strength, and matches you with gym partners to make the gym accessible and safe.
S.H.A.R.P Plans Your Workouts. Don't know what to do at the gym? The S.H.A.R.P engine generates your weekly workout split automatically: exercises, sets, reps, and weights all scaled to your experience level. Just show up and follow the plan.
Find a Gym Buddy at Your Level. Training with someone makes the gym less intimidating. Workout With Me matches you with partners at similar strength levels so you can learn together, spot each other, and stay motivated.
See Which Muscles You're Working. Every workout shows a body map highlighting which muscles will be targeted, with percentage breakdowns per sub-group (quads 100%, glutes 75%, hamstrings 25%). You always know what you're training and why.
Start as a Beginner, Track Your Growth. The DOTS ranking system gives you a clear starting point (Beginner) and 5 tiers to work toward. An activity heatmap shows your consistency building over time. Small progress adds up.
Overtraining Protection Built In. A color-coded body map shows which muscles are recovered and which need rest. Mandatory 24-hour rest gates for beginners prevent doing too much. The app won't schedule a workout until you're ready.
Log Workouts Without Typing. During a session, tap increment buttons to adjust weight and reps (no keyboard needed). The app tracks your volume, completion, and rest periods automatically. Just focus on lifting.