Tak Pernah Latihan Sendirian Lagi
Aplikasi merencanakan latihanmu, mencatat tiap repetisi, dan melindungimu dari overtraining.
Kamu tipe atlet yang mana?
Bukan cuma pelacak latihan. Komunitas latihan.
Workout With Me adalah aplikasi latihan all-in-one kamu: temukan orang untuk latihan bareng, dan biarkan S.H.A.R.P merencanakan tiap sesi sesuai pemulihanmu.
- Melacak latihan
- Mencatat set, repetisi, dan beban
- Pustaka gerakan
- Grafik volume dan riwayat
- Timer istirahat
- Lencana PR
- Estimasi kalori
- Pengangkat beban dan atlet kalistenik di dekat Anda
- Gabung atau adakan latihan dalam sekali ketuk
- Latihan berbasis pemulihan di 19 grup otot
- Sistem premium berbasis riset yang merancang sesi latihan Anda berikutnya
- Program premium dengan progressive overload dan deload bawaan
Mulai dalam 3 langkah mudah
Buat sesi latihan di gym atau taman
Pilih siapa saja yang bisa bergabung
Atur gerakan, set, dan repetisi
Lebih banyak dari Workout With Me
Latihan Bersama, Catat Bersama
Semua orang masuk ke sesi langsung yang sama: set, waktu istirahat, dan total beban bergerak bersama saat kamu berlatih.
Lanjutkan menjelajahi Workout With Me
Poin Penting
- Workout With Me dirancang untuk pemula gym yang ingin panduan terstruktur dan partner latihan.
- Mesin S.H.A.R.P membuat rencana latihan yang disesuaikan pemula dengan beban dan volume yang tepat.
- Pelacakan pemulihan dengan gerbang istirahat wajib mencegah overtraining sejak hari pertama.
- Peringkat DOTS memberikan jalur progresi yang jelas dari Pemula lewat 5 tingkat lebih tinggi.
- Fitur sosial membantu pemula menemukan gym buddy yang dicocokkan berdasarkan level kekuatan untuk akuntabilitas.
Apa itu Aplikasi Latihan untuk Pemula?
Aplikasi gim yang dirancang untuk pemula. Mesin berbasis penelitian menyusun rencana latihan Anda, menjaga pemulihan Anda, menilai kekuatan Anda, dan mencocokkan Anda dengan teman gim agar latihan terasa mudah dan aman.
S.H.A.R.P Merencanakan Latihan Anda. Bingung harus melakukan apa di gim? Mesin S.H.A.R.P membuat pembagian latihan mingguan Anda secara otomatis: latihan, set, repetisi, dan beban yang semuanya disesuaikan dengan tingkat pengalaman Anda. Cukup datang dan ikuti rencananya.
Temukan Teman Gim yang Setara. Berlatih bersama orang lain membuat gim terasa tidak terlalu mengintimidasi. Workout With Me mencocokkan Anda dengan teman yang memiliki tingkat kekuatan serupa sehingga Anda bisa belajar bersama, saling menjaga, dan tetap termotivasi.
Lihat Otot Mana yang Sedang Dilatih. Setiap sesi latihan menampilkan peta tubuh yang menyoroti otot mana yang akan ditargetkan, lengkap dengan rincian persentase per sub-kelompok (quads 100%, glutes 75%, hamstrings 25%). Anda selalu tahu apa yang Anda latih dan alasannya.
Mulai sebagai Pemula, Pantau Perkembangan Anda. Sistem peringkat DOTS memberi Anda titik awal yang jelas (Pemula) dan 5 tingkatan untuk dicapai. Peta panas aktivitas menunjukkan konsistensi Anda yang meningkat seiring waktu. Kemajuan kecil akan terus terakumulasi.
Perlindungan Bawaan dari Latihan Berlebih. Peta tubuh dengan kode warna menunjukkan otot mana yang sudah pulih dan mana yang butuh istirahat. Batasan istirahat wajib 24 jam untuk pemula mencegah latihan berlebihan. Aplikasi tidak akan menjadwalkan latihan sampai Anda siap.
Catat Latihan Tanpa Mengetik. Setiap sesi latihan, ketuk tombol penambah untuk menyesuaikan beban dan repetisi (tidak perlu keyboard). Aplikasi melacak volume, penyelesaian, dan waktu istirahat Anda secara otomatis. Cukup fokus pada latihan Anda.