Nigdy Nie Trenuj Sam Ponownie
Planuje Twoje treningi, zapisuje każde powtórzenie i chroni Cię przed przetrenowaniem.
Jakim typem sportowca jesteś?
Nie tylko dziennik treningowy. Społeczność treningowa.
Workout With Me to Twoja wszechstronna aplikacja treningowa: znajdź ludzi do wspólnych ćwiczeń i pozwól, by S.H.A.R.P zaplanował każdą sesję wokół Twojej regeneracji.
- Śledzenie treningów
- Zapisywanie serii, powtórzeń i ciężaru
- Biblioteka ćwiczeń
- Wykresy objętości i historii
- Stoper do odpoczynku
- Odznaki za rekordy życiowe (PR)
- Szacowanie spalonych kalorii
- Klubowicze i atleci kalisteniki w Twojej okolicy
- Dołącz lub zorganizuj trening jednym dotknięciem
- Trening oparty na regeneracji 19 grup mięśniowych
- Silnik premium oparty na badaniach, który planuje kolejną sesję
- Programy premium z progresywnym przeładowaniem i wbudowanym deloadem
Zacznij w 3 prostych krokach
Stwórz trening na siłowni lub w parku
Wybierz dokładnie, kto może dołączyć
Ustal ćwiczenia, serie i powtórzenia
Więcej od Workout With Me
Trenujcie i zapisujcie wyniki razem
Wszyscy logują się do tej samej sesji na żywo: serie, przerwy i podsumowania aktualizują się wspólnie podczas treningu.
Odkrywaj dalej Workout With Me
Najważniejsze wnioski
- Workout With Me jest stworzony dla początkujących na siłowni, którzy chcą uporządkowanych wskazówek i partnera treningowego.
- Silnik S.H.A.R.P generuje plany treningowe dostosowane do początkujących, z odpowiednimi ciężarami i objętością.
- Śledzenie regeneracji z obowiązkowymi przerwami zapobiega przetrenowaniu od pierwszego dnia.
- Ranking DOTS zapewnia jasną ścieżkę progresji od poziomu Początkujący przez 5 kolejnych, wyższych poziomów.
- Funkcje społecznościowe pomagają początkującym znaleźć partnerów treningowych o podobnym poziomie siły, żebyście mogli się wzajemnie motywować.
Czym jest Aplikacja treningowa dla początkujących?
Aplikacja na siłownię stworzona dla osób zaczynających przygodę z ciężarami. Oparty na badaniach naukowych silnik układa plany treningowe, dba o regenerację, ocenia siłę i łączy z partnerami treningowymi, czyniąc siłownię przystępną i bezpieczną.
S.H.A.R.P planuje Twoje treningi. Nie wiesz, co robić na siłowni? Silnik S.H.A.R.P automatycznie wygeneruje Twój tygodniowy podział treningowy: ćwiczenia, serie, powtórzenia i ciężary dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania. Po prostu przyjdź i ćwicz według planu.
Znajdź partnera na swoim poziomie. Trening z kimś sprawia, że siłownia jest mniej stresująca. Workout With Me łączy Cię z partnerami o podobnym poziomie siły, dzięki czemu możecie uczyć się razem, asekurować się i dbać o motywację.
Zobacz, które mięśnie trenujesz. Każdy trening pokazuje mapę ciała z zaznaczonymi mięśniami, które będą trenowane, wraz z procentowym rozbiciem na podgrupy (czworogłowe 100%, pośladkowe 75%, dwugłowe 25%). Zawsze wiesz, co ćwiczysz i dlaczego.
Zacznij jako początkujący, śledź swój rozwój. System rankingu DOTS daje Ci jasny punkt wyjścia (Początkujący) i 5 poziomów, do których możesz dążyć. Mapa aktywności pokazuje, jak z czasem budujesz regularność. Małe postępy dają wielkie efekty.
Wbudowana ochrona przed przetrenowaniem. Kolorowa mapa ciała pokazuje, które mięśnie są zregenerowane, a które potrzebują odpoczynku. Obowiązkowe 24-godzinne przerwy dla początkujących zapobiegają przeciążeniu. Aplikacja nie zaplanuje treningu, dopóki nie będziesz gotowy.
Zapisuj treningi bez pisania. Podczas sesji stukaj przyciski plus i minus, aby dostosować ciężar i powtórzenia (bez użycia klawiatury). Aplikacja automatycznie śledzi objętość, wykonanie i przerwy. Skup się tylko na dźwiganiu.