Train Nooit Meer Alleen

Verenigde Staten12
Hongarije9
Verenigd Koninkrijk5
Verenigde Staten12
Hongarije9
Verenigd Koninkrijk5
Verenigde Staten12
Hongarije9
Verenigd Koninkrijk5
Verenigde Staten12
Hongarije9
Verenigd Koninkrijk5

Het plant je workouts, logt elke rep, en beschermt je tegen overtraining.

Gratis sociale ervaring, voor altijdPremium training engine from $7.99 a month
Nieuw in de Sportschool? screenshot

Wat voor atleet ben jij?

Niet zomaar een workout tracker. Een trainingscommunity.

Workout With Me is jouw alles-in-één trainingsapp: vind mensen om mee te trainen, en laat S.H.A.R.P elke sessie rond je herstel plannen.

  • Workouts bijhouden
  • Sets, reps en gewicht loggen
  • Een oefeningenbibliotheek
  • Volume- en historiegrafieken
  • Rusttimers
  • PR-badges
  • Calorieschattingen
  • Lifters and calisthenics athletes near you
  • Join or host a workout in a tap
  • Recovery-based training across 19 muscles
  • A premium, research-based engine that plans your next session
  • Premium programs with progressive overload and deloads built in

Mensen trainen al samen

84lifters
66geplande workouts
80,1Kkg getild
493gelogde sets

Begin in 3 simpele stappen

Create a workout at a gym or park

Create a workout at a gym or park
1

Choose exactly who can join

Choose exactly who can join
2

Set the exercises, sets and reps

Set the exercises, sets and reps
3

Jij traint. S.H.A.R.P plant wat hierna komt.

Atleten in de buurt kunnen bij elke stap meedoenAtleten in de buurt kunnen bij elke stap meedoen

01 Input

Jij traint

Jouw S.H.A.R.P-voorkeuren

  • Oefeningstypes
  • Sessieduur
  • Doel en split
  • Materiaal

02 Engine

S.H.A.R.P engine

What it tracks

  • Every rep
  • Recovery status
  • PRs
  • Session stats
  • Session duration
  • Volume per muscle
  • Rest and fatigue
  • Weight and body fat
  • 1RM per liftReps at each progression
  • Deload timing

03 Output

Herstelcyclus
Geoptimaliseerde workout

04 Feedbacken dat stroomt rechtstreeks terug in je volgende sessie

Probeer het zelf uit

Alleen demogegevens, gebaseerd op een push/pull/legs programma.Alleen demogegevens, gebaseerd op een push/pull/legs split met lichaamsgewicht.

Welke spieren voelen uitgeput?

Tik de spieren aan die kapot aanvoelen van je vorige sessie en ik plan eromheen.

Voorkant
Achterkant

Nog niets geselecteerd. Tik een paar spieren met spierpijn aan, of genereer sowieso om een frisse start te zien.

More from Workout With Me

Train Together, Log Together

Everyone logs into the same live session: sets, rests and totals move together as you train.

Train Together, Log Together

Belangrijkste punten

  • Workout With Me is ontworpen voor sportschoolbeginners die gestructureerde begeleiding en een trainingspartner willen.
  • De S.H.A.R.P-engine genereert workoutplannen afgestemd op beginners met passende gewichten en volumes.
  • Herstel bijhouden met verplichte rustgrenzen voorkomt overtraining vanaf dag één.
  • DOTS-ranking biedt een duidelijk progressiepad van Beginner door 5 hogere niveaus.
  • Sociale functies helpen beginners gymmaatjes te vinden, gematcht op krachtniveau, voor accountability.

Wat is een Workout-app voor Beginners?

A gym app designed for first-time lifters. A research-based engine builds your workout plans, protects your recovery, ranks your strength, and matches you with gym partners to make the gym accessible and safe.

S.H.A.R.P Plans Your Workouts. Don't know what to do at the gym? The S.H.A.R.P engine generates your weekly workout split automatically: exercises, sets, reps, and weights all scaled to your experience level. Just show up and follow the plan.

Find a Gym Buddy at Your Level. Training with someone makes the gym less intimidating. Workout With Me matches you with partners at similar strength levels so you can learn together, spot each other, and stay motivated.

See Which Muscles You're Working. Every workout shows a body map highlighting which muscles will be targeted, with percentage breakdowns per sub-group (quads 100%, glutes 75%, hamstrings 25%). You always know what you're training and why.

Start as a Beginner, Track Your Growth. The DOTS ranking system gives you a clear starting point (Beginner) and 5 tiers to work toward. An activity heatmap shows your consistency building over time. Small progress adds up.

Overtraining Protection Built In. A color-coded body map shows which muscles are recovered and which need rest. Mandatory 24-hour rest gates for beginners prevent doing too much. The app won't schedule a workout until you're ready.

Log Workouts Without Typing. During a session, tap increment buttons to adjust weight and reps (no keyboard needed). The app tracks your volume, completion, and rest periods automatically. Just focus on lifting.

Veelgestelde vragen

Absoluut. De S.H.A.R.P-engine genereert beginnersvriendelijke workoutplannen met passende gewichten en volumes. Herstel bijhouden voorkomt dat je te veel doet, en je kunt een gymmaatje vinden om mee te trainen, zodat je nooit alleen bent.

Tijdens het opstarten stel je je ervaringsniveau en trainingsvoorkeuren in. De S.H.A.R.P-engine genereert dan een gepersonaliseerde trainingscyclus met oefeningen, sets, reps en gewichten afgestemd op jouw niveau. Het wisselt oefeningen af, zodat je over tijd de hele catalogus leert kennen.

DOTS is een krachtrankingsysteem dat IPF-powerliftingstandaarden gebruikt. Iedereen begint als Beginner. Naarmate je sterker wordt, vorder je door Novice, Intermediate, Advanced, Elite en World Class. Het geeft je een duidelijk mijlpaal om naartoe te werken.

Nee. De app handhaaft verplichte rustgrenzen van 24 uur tussen workouts voor beginners. De herstel-lichaamskaart toont welke spieren nog vermoeid zijn, en de S.H.A.R.P-engine plant geen workouts totdat je 80%+ hersteld bent.