Tréninkové skupiny které opravdu dorazí Poblíž Tebe
Místní skupiny přizpůsobené tvému splitu, úrovni a lokalitě.
Jaký jsi typ sportovce?
Nejen tréninkový deník. Tréninková komunita.
Workout With Me je tvá všestranná tréninková aplikace: najdi si lidi na cvičení a nech S.H.A.R.P naplánovat každý trénink podle tvé regenerace.
- Sledování tréninků
- Zapisování sérií, opakování a váhy
- Knihovna cviků
- Grafy objemu a historie
- Časovače odpočinku
- Odznaky za osobní rekordy
- Odhad spálených kalorií
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Lidé už trénují společně
Začni ve 3 jednoduchých krocích
Vytvořte trénink v posilovně nebo v parku
Zvolte si přesně, kdo se může přidat
Nastavte cviky, série a opakování
Více od Workout With Me
Najděte parťáky na cvičení v okolí
Otevřete mapu a podívejte se na posilovny a tréninky ve vašem okolí, pak se jedním klepnutím přidejte nebo založte vlastní. Zdarma.
Objevujte dál Workout With Me
Klíčové poznatky
- Tréninková skupina je několik lidí, kteří cvičí stejný trénink společně, obvykle pod vedením jednoho zakladatele a často v pravidelných časech, což ji odlišuje od cvičení v páru s jedním parťákem.
- Tréninky v tvém okolí se zobrazují na mapě s označením posilovny nebo parku, času a procvičovaných svalových skupin, takže si můžeš vybrat ten, který se hodí do tvého aktuálního splitu.
- Uspořádání tréninku je zdarma a zabere asi minutu. Nastav viditelnost pro všechny, jen pro přátele nebo jako soukromou a schvaluj žádosti o připojení sám.
- Procentuální silová kompatibilita se zobrazuje u každého člena, takže skupina nakonec cvičí s podobnými váhami a může sdílet náčiní, místo aby se po každé sérii musela přehazovat celá činka.
- Pravidelné tréninky jsou základ. Stálý týdenní čas se stejnými lidmi je to, co promění jednorázové cvičení ve skupinu, která funguje i za tři měsíce.
Co je Tréninková skupina?
Tréninková skupina je skupina lidí, kteří společně cvičí stejný trénink v dohodnuté posilovně nebo parku pod vedením zakladatele, který určuje čas, split a schvaluje účastníky. Na rozdíl od partnerství jeden na jednoho skupina přežije, i když někteří členové odpadnou, což je důvod, proč skupiny obvykle vydrží déle.
Objev Tréninky Poblíž. Otevři mapu a hned uvidíš tréninky, které probíhají kolem tebe. Filtruj podle vzdálenosti, posilovny nebo parku, denní doby a tréninkových partií, abys našel trénink, který ti sedne.
Přidej se nebo Založ Skupinu. Požádej o připojení k jakémukoli veřejnému tréninku, nebo si založ vlastní a pozvi ostatní. Nastav ho jako veřejný, jen pro přátele nebo soukromý. Každá žádost o připojení jde ke schválení hostiteli, takže ty rozhoduješ, kdo s tebou trénuje.
Trénuj na Své Úrovni. U každého člena vidíš procento silové kompatibility podle zátěže v jednotlivých svalových skupinách. Trénuj s lidmi na podobné váhové úrovni, abyste mohli sdílet vybavení, jistit se navzájem a udržet tempo tréninku.
Chat a koordinace. Každá skupina má vlastní chat. Domluvte si místo srazu, shodněte se na dnešním rozpisu a zůstaňte v kontaktu se svou tréninkovou skupinou před tréninkem, během něj i po něm.
Opakované skupinové tréninky. Nastav si opakované tréninky – denní, týdenní nebo měsíční – a vybuduj si stálou partu. Pravidelný úterní trénink nohou se stejnou skupinou je způsob, jak se z party stane zvyk.
Bezpečně a soukromě. Každá žádost o účast musí schválit organizátor a každý trénink má vlastní nastavení viditelnosti: pro všechny, jen pro přátele nebo soukromé. Kohokoli můžeš okamžitě zablokovat nebo nahlásit – nahlášení se řeší do 24 hodin.