Találj edzőtársat. Eddz okosabban.
Nézd meg, ki edz a közeledben, és csatlakozz hozzájuk örökké ingyen. A S.H.A.R.P a regenerációd köré tervezi a többit.
Ingyenes közösségi élmény, mindörökkéPrémium edzéstervező rendszer havi 7,99 $-tól
Milyen típusú sportoló vagy?
Nem csak egy edzésnapló. Egy edzőközösség.
A Workout With Me a sokoldalú edzőalkalmazásod: találj edzőtársakat, és hagyd, hogy a S.H.A.R.P a regenerációd köré építse fel az edzéseidet.
- Edzések követése
- Szetek, ismétlések és súlyok naplózása
- Gyakorlattár
- Volumen- és előzménygrafikonok
- Pihenőidő-mérők
- Egyéni rekord (PR) jelvények
- Kalóriabecslés
- Súlyemelők és saját testsúlyos sportolók a közeledben
- Csatlakozz vagy szervezz edzést egyetlen koppintással
- Regeneráció-alapú edzés 19 izomcsoportra kiterjedően
- Prémium, kutatásokon alapuló rendszer, ami megtervezi a következő edzésed
- Prémium programok beépített progresszív túlterheléssel és deloadokkal
Kezd d el 3 egyszerű lépésben
Hozz létre egy edzést egy teremben vagy parkban
1
Válaszd ki pontosan, ki csatlakozhat
2
Állítsd be a gyakorlatokat, szériákat és ismétléseket
3
Továbbiak tőle: Workout With Me
Regeneráció, izomról izomra
Egy színkódolt testtérkép 19 izomcsoporttal pontosan megmutatja minden edzés után, hogy mi regenerálódott már és mi nem.
Fedezd fel tovább a Workout With Me-t
Legfontosabb tudnivalók
- A Workout With Me az univerzális edzőalkalmazásod: a közösségi rész örökké ingyenes, a S.H.A.R.P rendszer pedig a prémium rész.
- Találj és csatlakozz edzésekhez a közeli termekben, vagy hozz létre sajátot, és hagyd, hogy a hozzád illő társak megtaláljanak.
- Naplózz minden sorozatot, ismétlést és súlyt valós időben. A személyes rekordokat és az 1RM becsléseket automatikusan észleljük.
- A S.H.A.R.P rendszer az izomregeneráció köré tervezi az edzésfelosztásod, 19 alkategóriát követve, hogy soha ne edzd túl magad.
- Kövesd nyomon a tolóerőd, húzóerőd, testösszetételed, DOTS erőpontszámod és edzésed következetességét egyetlen műszerfalon.
Mi az a Edzőtermi Edzéskövető?
Egy mobilalkalmazás, amely valós időben rögzíti az erősítő edzésedet (sorozatok, ismétlések, súly és pihenőidők), miközben nyomon követi az izomregenerációt, a személyes rekordokat és a progresszív túlterhelést minden egyes edzésen.
Gyakran Ismételt Kérdések
A Workout With Me egy ingyenes edzőtermi alkalmazás iOS-re és Androidra, amely a valós idejű edzéskövetést ötvözi egy közösségi fitneszplatformmal. Naplózd a szetteket, ismétléseket és súlyokat minden edzésen, kövesd nyomon az izomregenerációt 19 alkategóriában, és találj edzőpartnereket a közeledben lévő termekben.
Az edzés során valós időben rögzítheted az egyes szetteket az ismétlésszámmal és a súllyal együtt. Az alkalmazás edzés közben követi a teljes volument, az időtartamot és a teljesítési százalékot. Az egyéni rekordokat automatikusan észleli a bevált 1RM-becslési képletek alapján, az erőszinted pedig minden edzés után frissül.
A S.H.A.R.P (Strength/Hypertrophy Advanced Resistance Programming) a beépített edzésmotorunk, amely a regenerációs állapotod, az edzésterved (split) és az edzettségi szinted alapján generál edzésterveket. 19 izom-alkategóriát követ nyomon, csak akkor ütemez be edzést, ha az izmaid már regenerálódtak, és rotálja a gyakorlatokat a folyamatos progresszív túlterhelés érdekében.
Igen. A Workout With Me az erőnléti kompatibilitás alapján párosít össze edzőpartnerekkel. Összehasonlítja az izomcsoportonkénti eredményeidet, így olyan partnert találhatsz, aki hasonló szinten edz. Böngészhetsz a közeli termek edzései között is, barátnak jelölhetsz másokat, és állandó edzőcsapatot építhetsz.
A közösségi funkciók örökké ingyenesek: partnerek keresése, edzések szervezése és az azokhoz való csatlakozás, edzőtermek, csevegés és az összes biztonsági funkció. Az edzések naplózása és a regenerációs izomtérkép szintén ingyenes. A WWM Pro feloldja a S.H.A.R.P edzésmotort és a haladó elemzéseket, havi 7,99 dollártól.
Az alkalmazás követi a tolóerőt, húzóerőt, láberőt, a DOTS erőnléti pontszámot, a testösszetételt (súly és testzsír), az edzésvolument, a következetességet, az edzésgyakoriságot és az egyéni rekordokat minden gyakorlatnál. Minden statisztika egyetlen irányítópulton látható, ahol grafikonok mutatják a fejlődésedet az idő múlásával.
Minden közösségi funkció örökké ingyenes: partnerek keresése, edzések szervezése és az azokhoz való csatlakozás, edzőtermek, csevegés és barátok, valamint az edzésnaplózás, az egyéni rekordok és a regenerációs izomtérkép. A S.H.A.R.P motor ingyenesen kipróbálható. A WWM Pro korlátlan S.H.A.R.P ciklust és javaslatot, egyedi motorbeállításokat, haladó edzésjelentéseket és teljes statisztikát biztosít, havi 7,99 dollártól.