شريك تمرين في كل مدينة في أي مدينة تصل إليها

الولايات المتحدة12
هنغاريا9
المملكة المتحدة5
الولايات المتحدة12
هنغاريا9
المملكة المتحدة5
الولايات المتحدة12
هنغاريا9
المملكة المتحدة5
الولايات المتحدة12
هنغاريا9
المملكة المتحدة5

افتح الخريطة في أي مدينة وتمرن مع سكان محليين بمستواك.

تجربة اجتماعية مجانية، إلى الأبدPremium training engine from $7.99 a month
Workout With Me travel workout partner finder screenshot

أي نوع من الرياضيين أنت؟

ليس مجرد متتبع تمارين. بل مجتمع تدريب.

Workout With Me هو تطبيق التدريب الشامل الخاص بك: ابحث عن أشخاص للتدرب معهم، ودع S.H.A.R.P يخطط كل جلسة حول تعافيك.

  • تتبع التمارين
  • تسجيل المجموعات والتكرارات والوزن
  • مكتبة تمارين
  • رسوم بيانية للحجم والتاريخ
  • مؤقتات راحة
  • شارات الأرقام القياسية
  • تقديرات السعرات
  • Lifters and calisthenics athletes near you
  • Join or host a workout in a tap
  • Recovery-based training across 19 muscles
  • A premium, research-based engine that plans your next session
  • Premium programs with progressive overload and deloads built in

أشخاص يتمرنون معًا بالفعل

84متمرن
66تمرين مجدول
80.1 ألفكجم مرفوع
493مجموعة مسجلة

ابدأ خلال 3 خطوات بسيطة

أنشئ تمرينًا في صالة رياضية أو حديقة

أنشئ تمرينًا في صالة رياضية أو حديقة
1

اختر بدقة من يمكنه الانضمام

اختر بدقة من يمكنه الانضمام
2

حدد التمارين، الجولات، والتكرارات

حدد التمارين، الجولات، والتكرارات
3

أنت تتدرب. وS.H.A.R.P يخطط لما يأتي بعد ذلك.

يمكن للرياضيين القريبين الانضمام إليك في كل خطوةيمكن للرياضيين القريبين الانضمام إليك في كل خطوة

01 المدخلات

أنت تتدرب

تفضيلات S.H.A.R.P الخاصة بك

  • أنواع التمارين
  • مدة الجلسة
  • الهدف والتقسيم
  • المعدات

02 المحرك

محرك S.H.A.R.P

ما يتتبعه التطبيق

  • كل تكرار
  • حالة الاستشفاء
  • الأرقام القياسية الشخصية
  • إحصائيات الجلسة
  • مدة الجلسة
  • الحجم التدريبي لكل عضلة
  • الراحة والتعب
  • الوزن ونسبة الدهون
  • أقصى وزن لتكرار واحد لكل تمرينالتكرارات عند كل مستوى تقدم
  • توقيت الديلود

03 المخرجات

دورة التعافي
تمرين مُحسَّن

04 التقييمويعود مباشرة ليغذي جلستك القادمة

جرّبه بنفسك

بيانات تجريبية فقط، مقفلة على برنامج دفع/سحب/أرجل.بيانات تجريبية فقط، مقفلة على تقسيم دفع/سحب/أرجل بوزن الجسم.

أي العضلات تشعر بالإرهاق؟

اضغط على العضلات التي تشعر بأنها منهكة من جلستك الأخيرة وسأخطط حولها.

أمامي
خلفي

لم يُحدد شيء بعد. اضغط على بعض العضلات المتعبة، أو أنشئ على أي حال لترى بداية جديدة.

المزيد من Workout With Me

ابحث عن شركاء تمرين بالقرب منك

افتح الخريطة وشاهد الصالات الرياضية والتمارين التي تحدث من حولك، ثم انضم إلى جلسة بنقرة واحدة أو استضف جلستك الخاصة. مجانًا.

ابحث عن شركاء تمرين بالقرب منك

أهم النقاط

  • تعرض الخريطة المباشرة جلسات التمرين في صالات الجيم وحدائق تمارين الشارع في أي مدينة تكون فيها.
  • مطابقة توافق القوة تعني أن الشركاء الذين تقابلهم في الخارج يرفعون فعلًا بمستواك.
  • موافقة المضيف وضوابط ظهور الملف وميزتا الحظر والإبلاغ تجعل التعرف على الغرباء آمنًا أثناء السفر.
  • تسجيل المجموعات والتكرارات والأوزان مع الأرقام القياسية التلقائية يحافظان على استمرارية سجل تدريبك أثناء السفر.
  • إيجاد الشركاء وتتبع تمارينك مجانيان للأبد، مع WWM Pro لمحرك S.H.A.R.P والإحصائيات المتقدمة.

ما هو شريك تمرين السفر؟

شريك تمرين تجده بعيدًا عن بلدك، متوافق مع مستوى قوتك حتى تشاركا المعدات وتتأمنا لبعضكما بأمان. شريك تمرين السفر يحول جيمًا غير مألوف إلى جلسة تحضرها فعليًا، وغالبًا إلى صديق محلي.

اهبط، افتح الخريطة، تمرّن. تعمل الخريطة المباشرة في مدينة جديدة تمامًا كما تعمل في بلدك. شاهد جلسات التمرين التي تحدث في صالات الجيم وحدائق الشارع حول فندقك، العلامات الخضراء تعني جلسة مباشرة الآن، والمجدولة تظهر لها وقت. اضغط على واحدة، اطلب الانضمام، وتكون جلستك الأولى في الخارج قد رُتبت.

ملف قوتك يسافر معك. يظهر لكل شريك محتمل نسبة توافق في القوة بناءً على أوزانك في كل مجموعة عضلية، حتى يتمكن الشخص الذي تنضم إليه في لشبونة أو برلين من مشاركة نفس البار معك فعليًا. لا داعي للتخمين إن كانت أوزان عمل شخص غريب قريبة من أوزانك.

لا يوجد جيم؟ تمرن في حديقة. صالة الفندق مجرد دمبلين وجهاز مشي معطل؟ تغطي الخريطة أيضًا حدائق تمارين الشارع، حتى تجد جلسات كاليسثينكس ومجموعات تدريب في الهواء الطلق أينما كنت. تمارين وزن الجسم أخف حملًا من أي معدات.

قابل الغرباء بشروطك. يجب أن يكون التعرف على شركاء تمرين جدد في مدينة غير مألوفة أمرًا آمنًا. يوافق المضيفون على كل طلب انضمام، وأنت تتحكم في من يرى تمارينك وملفك الشخصي، وميزتا الحظر والإبلاغ مع مراجعة خلال 24 ساعة مدمجتان في التطبيق. أنت من يقرر مع من تتمرن، في كل مرة.

حافظ على تقدمك أثناء السفر. سجّل المجموعات والتكرارات والأوزان في الجلسات المشتركة تمامًا كما تفعل في بلدك. يستمر التطبيق في تتبع حجم تمرينك واكتشاف الأرقام القياسية الشخصية عبر المناطق الزمنية، حتى تصبح رحلة الأسبوعين جزءًا من سجل تدريبك بدلًا من فجوة فيه.

الأسئلة الشائعة

افتح الخريطة المباشرة عند وصولك. تعرض جلسات التمرين التي تحدث في صالات الجيم والحدائق من حولك، المباشرة منها باللون الأخضر، والمجدولة بوقت محدد. اطلب الانضمام إلى جلسة تناسب جدولك ومستواك، يوافق عليك المضيف، وتتمرنان معًا. لا اشتراكات، ولا رسائل باردة.

نعم. يعمل التطبيق أينما كنت، فالخريطة تعرض ببساطة الجلسات التي يستضيفها الناس حول موقعك الحالي. تميل المدن الكبيرة لأن تشهد أكبر نشاط، وإذا لم يكن هناك شيء قريب يمكنك استضافة جلستك الخاصة حتى يجدك رياضيون متوافقون بدلًا من ذلك.

استضف واحدة. يظهر تمرينك على الخريطة مع ملف قوتك مرفقًا به، حتى يتمكن الرياضيون القريبون من طلب الانضمام إليك. الاستضافة مجانية، لذا ينجح هذا الأمر دائمًا حتى لو لم يكن هناك شيء مجدول قريبًا بعد.

تُطبق نفس وسائل الحماية في كل مكان: يوافق المضيفون على كل طلب انضمام، وأنت تتحكم في من يرى تمارينك وملفك الشخصي، ويمكنك حظر أي شخص والإبلاغ عنه مع مراجعة خلال 24 ساعة. تحدث الجلسات في صالات جيم وحدائق عامة، مما يبقي اللقاءات الأولى في مكان محايد.