Lance-toi un défi, entraîne-toi avec les autres
Construis ton habitude d'entraînement. Des défis fitness, des objectifs d'entraînement et des séries qui te poussent à revenir.
Quel type d'athlète êtes-vous ?
Pas seulement un suivi d'entraînement. Une communauté d'entraînement.
Workout With Me est votre appli d'entraînement tout-en-un : trouvez des partenaires et laissez S.H.A.R.P planifier chaque séance selon votre récupération.
- Suivi des entraînements
- Saisie des séries, répétitions et charges
- Bibliothèque d'exercices
- Graphiques de volume et d'historique
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Points clés à retenir
- Workout With Me soutient les défis fitness grâce aux séances récurrentes, aux séries d'entraînement et à la responsabilisation de groupe.
- Les modèles de séances récurrentes peuvent être programmés au quotidien, à la semaine ou au mois.
- L'appli suit le volume de séance, la fréquence d'entraînement, les records personnels et les séries d'entraînement consécutives.
- S'entraîner avec des amis et des partenaires responsabilisants augmente la régularité et la motivation.
- L'appli est gratuite à télécharger et à utiliser sur iOS et Android.
Qu'est-ce qu'un le défi fitness ?
Un objectif d'entraînement ou une compétition amicale qui motive à s'entraîner davantage grâce aux séries, aux objectifs de régularité et à la responsabilisation de groupe.
Fais de l'entraînement une habitude, pas une corvée. La partie la plus difficile de toute routine d'entraînement, c'est de rester régulier. Workout With Me te responsabilise en te connectant à de vraies personnes pour de vraies séances. Mets en place des séances récurrentes pour construire une habitude hebdomadaire, suis ton volume de séance et tes séries, et entraîne-toi avec un partenaire de salle qui te tient à l'œil. Quand quelqu'un t'attend au rack à squat, tu te présentes. C'est ça, le défi fitness qui fonctionne vraiment.
Séances récurrentes. Mets en place des séances récurrentes quotidiennes, hebdomadaires ou mensuelles et construis une routine d'entraînement régulière. Ton crew grandit à chaque séance, et une séance jambes fixée tous les mardis devient quelque chose que tu ne sautes plus. La programmation récurrente est une fonctionnalité premium.
Suis ta progression. Workout With Me suit ton volume de séance, ta fréquence d'entraînement, tes séries, tes records personnels et ton score de force DOTS. Regarde tes chiffres grimper au fil du temps et reste motivé en voyant tes objectifs d'entraînement se concrétiser, séance après séance.
Entraîne-toi avec des partenaires qui te responsabilisent. La meilleure motivation pour t'entraîner, ce sont les autres. Ajoute des amis, rejoins leurs séances, invite-les aux tiennes. Quand ton partenaire de salle compte sur toi, sauter une séance devient bien plus difficile. Construis un crew qui se pousse mutuellement à avancer.
L'aspect le plus fiable du fitness social est l'emploi du temps : un partenaire de gym qui vous attend à l'heure convenue, ou un défi fitness avec une série à maintenir, transforme une séance que vous pourriez sauter en un véritable rendez-vous.