스스로에게 도전하고, 함께 훈련하세요
훈련 습관을 만드세요. 계속 나가게 만드는 피트니스 챌린지, 훈련 목표, 스트릭.
당신은 어떤 유형의 운동인인가요?
그냥 운동 기록 앱이 아닙니다. 트레이닝 커뮤니티입니다.
Workout With Me는 올인원 트레이닝 앱입니다. 함께 운동할 사람을 찾고, S.H.A.R.P가 회복에 맞춰 모든 세션을 계획하게 하세요.
- 운동 기록
- 세트, 렙수, 무게 기록
- 운동 라이브러리
- 볼륨과 기록 그래프
- 휴식 타이머
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- Lifters and calisthenics athletes near you
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- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
이미 많은 사람들이 함께 운동하고 있어요
시작은 간단한 3단계로
헬스장이나 공원에서 워크아웃 만들기
참여할 사람 직접 선택하기
운동 종목, 세트, 횟수 설정하기
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핵심 요약
- Workout With Me는 반복 세션, 훈련 스트릭, 그룹 책임감을 통해 피트니스 챌린지를 지원합니다.
- 반복 세션 템플릿은 매일, 매주, 매달 일정으로 설정할 수 있습니다.
- 앱은 세션 볼륨, 훈련 빈도, 개인 기록, 연속 훈련 스트릭을 추적합니다.
- 친구, 책임감 파트너와 함께 훈련하면 꾸준함과 동기가 높아집니다.
- 앱은 iOS와 Android에서 무료로 다운로드하고 사용할 수 있습니다.
피트니스 챌린지란 무엇인가요?
스트릭, 꾸준함 목표, 그룹 책임감을 통해 더 많이 운동하도록 동기를 부여하는 훈련 목표나 친선 경쟁입니다.
훈련을 일이 아니라 습관으로 만드세요. 어떤 훈련 루틴이든 가장 어려운 부분은 꾸준함을 유지하는 것입니다. Workout With Me는 진짜 사람들과 진짜 세션으로 연결해서 책임감을 갖게 해줍니다. 반복 세션을 설정해서 주간 습관을 만들고, 세션 볼륨과 스트릭을 추적하고, 정신 차리게 해주는 헬스장 파트너와 함께 훈련하세요. 스쿼트 랙에서 누군가 나를 기다리고 있다면, 당신은 나가게 됩니다. 그게 진짜로 효과가 있는 피트니스 챌린지입니다.
반복 세션. 매일, 매주, 매달 반복되는 세션을 설정해서 꾸준한 훈련 루틴을 만드세요. 운동할 때마다 크루가 늘어나고, 정기 화요일 다리 세션은 절대 건너뛰지 않는 무언가가 됩니다.
진행 상황 추적. Workout With Me는 세션 볼륨, 훈련 빈도, 스트릭, 개인 기록, DOTS 근력 점수를 추적합니다. 시간이 지나며 숫자가 올라가는 걸 지켜보고, 훈련 목표가 한 세션씩 쌓여가는 모습을 보며 동기를 유지하세요.
책임감 파트너와 함께 훈련하기. 가장 좋은 훈련 동기는 다른 사람입니다. 친구를 추가하고, 그들의 세션에 합류하고, 내 세션에 초대하세요. 헬스장 파트너가 나를 믿고 있으면, 운동을 건너뛰는 게 훨씬 어려워집니다. 서로를 계속 움직이게 만드는 크루를 만드세요.
소셜 피트니스의 확실한 장점은 일정 관리입니다. 약속된 시간에 기다려 주는 운동 파트너나 연속 기록을 유지해야 하는 피트니스 챌린지가 있다면, 건너뛰기 쉬운 운동도 꼭 지켜야 하는 약속으로 바뀝니다.